八种坏习惯会增加肝炎患病风险，你一定要改掉！
目前我国约有1.2亿名乙肝病毒慢性携带者，做好自我保护很重要。而在肝硬化和肝细胞癌患者中，由乙肝病毒引发的比例分别高达60%和80%。
那肝炎到底是怎么回事？如何做好自我防护呢？“问上医”（微信号：JKwen31）用美国家庭医生的智库为您详细介绍这些高危风险。
1.肝炎有哪些类型？
肝炎意味着肝脏感染，许多不同的病毒可能会引起肝炎。最主要的3种肝炎是甲肝、乙肝和丙肝。
甲肝的症状通常和胃部病毒感染类似，不过大多数都可以在一个月内治愈。
乙肝和丙肝会引起突然的疾病。除此之外，乙肝和丙肝还有可能引发肝癌或者慢性感染，这种慢性感染会导致严重的肝脏损伤（肝硬化）。
2.肝炎是如何传播的？
甲型肝炎：以粪口途径为主要传播途径。
如果接触了受甲肝患者粪便污染的食物或饮料，就有可能感染甲肝。与甲肝患者密切接触也会传播甲肝，比如更换尿布或性接触。恶劣的卫生条件和较差的个人卫生也会增加患肝炎的风险。
乙肝和丙肝：主要通过被感染的血液、精液或其他体液传播。
想要保护好肝脏，远离肝炎，在日常生活中就要注意避开这8种高危风险！！！
1）受污染的饮食和水
食用受污染的水果和蔬菜等食物，可能会增加患甲肝的风险。
吃东西之前请先仔细洗干净，即使决定削皮，也要仔细洗净。喝水时请尽量将水完全煮开。如果去甲肝流行地区，请尽量只喝瓶装水。需要注意的是，甲肝和乙肝都可以注射疫苗预防，但是丙肝没有疫苗。
2）生鲜贝类
因为生鲜贝类有时可能会在受污染的水中生长，所以生牡蛎、蛤蜊和贻贝可能会传播甲型肝炎。在外面吃饭的时候，请尽量将生鲜贝类完全煮熟。
3）不洗手
甲肝病毒可以在人体外存活数月。
良好的个人卫生可以帮助预防甲肝，比如饭前便后勤洗手。如果使用的是公共卫生间，请用纸巾垫着开关厕所的门，还要用纸垫着开关水龙头。
4）污染的血液
被污染的血液和体液会传播乙肝和丙肝。
母婴传播和性传播是乙肝和丙肝的常见传播途径，接触开放性的伤口也有可能传播乙肝和丙肝。如果使用了被污染的牙科工具，也有可能感染乙肝和丙肝。
5）纹身或打耳洞
纹身或打耳洞会增加患乙肝和丙肝的风险。
一定要在干净整洁，员工都经过正规培训的正规店铺纹身或打耳洞。如果设备不杀菌，纹身针可能会传播乙肝和丙肝病毒。在店员接触自己之前，请确保他们已经洗过手并且戴上了新的手套。
6）足疗、修指甲和剪发
去理发店可能会增加患乙肝和丙肝的风险。
虽然去理发店感染乙肝和丙肝的风险较低（约2％-5％），但是仍然有可能会接触到受污染的血液，从而增加患肝炎的风险。去理发店或足疗店时带上自己的剪刀或指甲刀，这可以帮助减少患肝炎的风险。
7）性接触
性传播是乙肝的主要传播途径。乙肝病毒存在于感染者的血液、阴道分泌物或精液中。暂时禁欲并接种疫苗是避免通过性传播感染乙肝的最安全的方式。使用避孕套也可以帮助减少风险。
8）共用个人物品
乙肝和丙肝可以通过共用个人用品传播，比如牙刷、剃须刀、指甲钳、浴巾、针或者任何可能会接触到感染血液的物品。
为了降低感染风险，请不要和他人共用个人物品。
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