八种坏习惯会增加肝炎患病风险,你一定要改掉!
目前我国约有1.2亿名乙肝病毒慢性携带者,做好自我保护很重要。而在肝硬化和肝细胞癌患者中,由乙肝病毒引发的比例分别高达60%和80%。
那肝炎到底是怎么回事?如何做好自我防护呢?“问上医”(微信号:JKwen31)用美国家庭医生的智库为您详细介绍这些高危风险。
1.肝炎有哪些类型?
肝炎意味着肝脏感染,许多不同的病毒可能会引起肝炎。最主要的3种肝炎是甲肝、乙肝和丙肝。
甲肝的症状通常和胃部病毒感染类似,不过大多数都可以在一个月内治愈。
乙肝和丙肝会引起突然的疾病。除此之外,乙肝和丙肝还有可能引发肝癌或者慢性感染,这种慢性感染会导致严重的肝脏损伤(肝硬化)。
2.肝炎是如何传播的?
甲型肝炎:以粪口途径为主要传播途径。
如果接触了受甲肝患者粪便污染的食物或饮料,就有可能感染甲肝。与甲肝患者密切接触也会传播甲肝,比如更换尿布或性接触。恶劣的卫生条件和较差的个人卫生也会增加患肝炎的风险。
乙肝和丙肝:主要通过被感染的血液、精液或其他体液传播。
想要保护好肝脏,远离肝炎,在日常生活中就要注意避开这8种高危风险!!!
1)受污染的饮食和水
食用受污染的水果和蔬菜等食物,可能会增加患甲肝的风险。
吃东西之前请先仔细洗干净,即使决定削皮,也要仔细洗净。喝水时请尽量将水完全煮开。如果去甲肝流行地区,请尽量只喝瓶装水。需要注意的是,甲肝和乙肝都可以注射疫苗预防,但是丙肝没有疫苗。
2)生鲜贝类
因为生鲜贝类有时可能会在受污染的水中生长,所以生牡蛎、蛤蜊和贻贝可能会传播甲型肝炎。在外面吃饭的时候,请尽量将生鲜贝类完全煮熟。
3)不洗手
甲肝病毒可以在人体外存活数月。
良好的个人卫生可以帮助预防甲肝,比如饭前便后勤洗手。如果使用的是公共卫生间,请用纸巾垫着开关厕所的门,还要用纸垫着开关水龙头。
4)污染的血液
被污染的血液和体液会传播乙肝和丙肝。
母婴传播和性传播是乙肝和丙肝的常见传播途径,接触开放性的伤口也有可能传播乙肝和丙肝。如果使用了被污染的牙科工具,也有可能感染乙肝和丙肝。
5)纹身或打耳洞
纹身或打耳洞会增加患乙肝和丙肝的风险。
一定要在干净整洁,员工都经过正规培训的正规店铺纹身或打耳洞。如果设备不杀菌,纹身针可能会传播乙肝和丙肝病毒。在店员接触自己之前,请确保他们已经洗过手并且戴上了新的手套。
6)足疗、修指甲和剪发
去理发店可能会增加患乙肝和丙肝的风险。
虽然去理发店感染乙肝和丙肝的风险较低(约2%-5%),但是仍然有可能会接触到受污染的血液,从而增加患肝炎的风险。去理发店或足疗店时带上自己的剪刀或指甲刀,这可以帮助减少患肝炎的风险。
7)性接触
性传播是乙肝的主要传播途径。乙肝病毒存在于感染者的血液、阴道分泌物或精液中。暂时禁欲并接种疫苗是避免通过性传播感染乙肝的最安全的方式。使用避孕套也可以帮助减少风险。
8)共用个人物品
乙肝和丙肝可以通过共用个人用品传播,比如牙刷、剃须刀、指甲钳、浴巾、针或者任何可能会接触到感染血液的物品。
为了降低感染风险,请不要和他人共用个人物品。
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