宝宝频繁夜醒、睡眠差，该怎么办？

凌晨一点，带着一身的疲惫，瘫倒在床上，合上眼睛，意识瞬间被睡意抽走，即将进入梦乡了。

然而……身边的宝宝“哇”地一声大哭，又把你拉回现实：TA怎么醒了？TA怎么又醒了？？怎么又又又又又又醒了？？？

宝宝频繁夜醒，让妈妈原本就少得可怜的睡眠变得更加支离破碎，又困又急又疑惑又心疼，分分钟在哭声里崩溃。这个难题应该怎么破呢？

宝宝频繁夜醒，究竟为什么？

可能许多妈妈在昏昏沉沉中，听娃一哭就塞奶，但这样很敷衍哦！宝宝频繁夜醒，可能是这些原因导致的：

1

 睡眠浅、有安抚需求

有时候，宝宝是半睁着眼睛睡觉的，你甚至分不清宝宝是在用“蔑视”的眼神看着你，还是真的睡着了。其实，这时宝宝正处于浅睡眠时期。

我们大人可以倒头就睡，很快进入深睡眠，但是宝宝不行。宝宝大约需要20分钟的浅睡眠时间才能进入深睡眠，而在这20分钟里面，TA特别容易被干扰，窗外车开过的声音、轻微的脚步声等等，都可能让TA醒过来。

如果这时候你睡着了，宝宝醒过来发现孤身一人，就有可能开始哭闹。此时你只需要轻轻搂抱或拍拍TA，让宝宝感到安心，TA很快就能再次入睡。

2

 睡觉时太冷或太热

“有一种冷叫你妈觉得你冷”，现在家里很少会让宝宝冻醒的，但把宝宝热醒的可真不少。

如果宝宝哭声连贯、低沉，手心很热，额头上潮乎乎的，还不断地蹬腿，那宝宝绝对是在表达“我热了”。晚上睡觉的时候，请妈妈注意环境温度，摸摸宝宝的颈后，看看是否需要添加衣被。

3

 成长的烦恼

宝宝每天都在get新技能，会翻身了，会爬了，会走路了……宝宝会在晚上重复这些动作加强记忆和学习。所以有时候会看到，宝宝到了晚上特别兴奋，睡一会后醒来爬一爬、动一动之类。

这时妈妈就更不用担心啦，稍加安抚一下，宝宝累了，自然就会再次入睡的。

4

 出牙痛

如果宝宝到了五六个月大时忽然夜醒增多，而且出现咬人或烦躁的情形，多半是受出牙痛的困扰。

这种难受通常会持续几个月，或者间歇性的出现，容易导致宝宝睡不好，有的宝宝甚至需要吮吸来缓解牙龈肿痛，这时你可以试试用喂奶来安抚。

5

 真的是饿了或尿了

如果肚子饿了，或是纸尿裤太胀不舒服，也会导致宝宝夜醒。怎么办？很简单！饿了就喂奶，纸尿裤太满就换纸尿裤呗。

6

 身体不舒服

如果宝宝夜醒哭闹，伴随一些其他症状，比如胀气，腹泻，气喘等等，特别是配方奶喂养的宝宝，就要注意宝宝会不会是牛奶蛋白过敏了。

宝宝对牛奶蛋白过敏，会引起一系列消化道、呼吸道和皮肤的症状，进一步引起宝宝夜间不适和频繁夜醒。妈妈们可以点击菜单栏【过敏测试小工具】，看看宝宝的频繁夜醒是否由牛奶蛋白过敏引起。

如果测试结果判断宝宝有可能出现牛奶蛋白过敏，建议你应立即到儿科专科医生处进行检查和咨询，按照医生建议回避牛奶及乳制品，选择深度水解蛋白配方奶粉或氨基酸配方进行喂养。

温馨提醒：

若宝宝确诊为牛奶蛋白过敏的话，妈妈也不用太担心。80-90%的牛奶蛋白过敏儿到3-5岁会建立免疫耐受性，摆脱过敏。

过敏宝宝连续12个月食用酪蛋白+LGG配方，有助加快建立免疫耐受性，摆脱过敏，回归正常饮食。

总之，先分析可能导致宝宝夜醒的原因，根据不同的原因采取不同的措施，该喂奶喂奶，该安抚安抚，世界如此美妙，不要太焦躁，你的情绪可是会传递给宝宝的哦！静待花开，有朝一日TA会睡整觉，你也将迎来岁月静好。

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