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文 / 转自天涯论坛——接保养篇(贰)
还有MM说,这样生活是不是很没乐趣。
其实不然,在年轻时,我也喜欢吃甜品,吃冰激淋和巧克力。
那时也知道不好,但觉得如果不吃这些,我的生活就没意思了。
人要学会做减法
但是要知道:人的味觉是有惯性的。
比如你吃甜的,今天加一勺糖,明天就觉得一勺糖不满足了,需要加两勺糖。
慢慢慢慢越吃越甜, 你的味觉仍然不满足。
喜欢吃油炸,吃辣的,都是一样,它们就是不断刺激味蕾。
你的味蕾麻木了,就会倚重这些口味,越吃越油越吃越辣。
我们所要做的, 就是减法。
今天减一勺糖,明天减一勺糖。
慢慢就会觉得 ,巧克力实在太甜了,也太腻了,吃下去胃里消化不掉,觉得不好吃了,也就不吃了。
享受天然食物
现在的我, 早就戒掉了这些东西(想想我曾经是怎样地喜欢麦辣鸡腿汗堡)。
现在我的味蕾很敏感,红枣、桂圆、水果的甜度,已经对我刚刚好了。
其实每种天然食物,都有它 自己的香气和甜味。
我们的祖先的舌头,就是为了享受这些天然东西而生的。
我们要做的,就是返璞归真。
当你真的能够享受一只苹果和一杯普洱茶的美味时,你会觉得生活里可爱的东西,已经比以前多得多了。
蜂蜜水不会胖
有两位姐妹问了蜂蜜水会不会发胖。
早上新陈代谢快,是不会胖的。
更何况,胖瘦只是一个热量的出入问题,出得少入得多,就会胖
。
有一种比较传统的说法,是朝盐晚蜜。
但我知道有种观点,说每天早上空腹喝盐开水,会对心血管系统(如果没有记错的话)不好,加速它硬化之类的。
所以我还是选择早上喝蜂蜜水。
——未完待续——
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