我经历过的情绪最难受的时候，是呼吸变得浅而无力，全身没劲，像着了魔，学的东西都不管用了，仿佛菩萨坐在旁边都不能把我从苦海拉出来，我知道，我的内在发生了坍缩。
我是个平时不发火，一发火就是大火的人，无数次与情绪对治，没有一个法门把我拉出来，在我看来，人在情绪里的时候，方法都是没有用的。
就像小孩在歇斯底里的胡闹，大人讲道理和安慰都是没有用的。
当然这只是针对我，我每次在情绪里清理，越清理越烦，假如修蓝博士告诉我说越清理越烦躁也是记忆，让我继续，现实是情绪来临的时候，连吃饭的欲望都没有，还怎么持续清理呢？就是不想呀！
当然，修蓝博士说的一定没错，可能是我的业力习气太深了。
当我知道我在情绪里，我会和情绪相关联的人主动断联系，无论是打电话发微信我不接也不回，这样做的原因是避免自己内在小孩发飙的时候伤害无辜。
其实情绪来的时候，我们都知道不是别人的问题，是自己的内在有漏洞，但是处理不好那个漏洞就很容易陷入你错我对的矛盾里，不停的拿刀割自己。
一个人怎么和小孩相处，就怎么和内在小孩相处。
当一个小孩歇斯底里的时候你会怎么做，跟她讲道理，让她安静下来，她会听吗？
那就看着她闹呗，一边嗑瓜子一边坐下来像看电影一样看着她闹，然后闹着闹着她不闹了，这时候，我们再来沟通。
所以生气的时候不要伤害别人，给自己一个独立的空间，跟内在小孩说，该哭哭，该闹闹，如果不心疼，想摔东西就摔，或者自己喜欢吃什么喝什么就满足自己，或许跑出去看个电影回来就没那么难受了。
跟她说这种释放只是内部矛盾，咱自己解决，跟其他人无关。
你要相信这种状态不会持续太久，因为任何一种能量都会移动和变化，就像小时候妈妈打我我就哭，哭够了自己就不哭了。
情绪过后，我们再来清理，是我内在发生了什么，我愿意对此负责，这时候才会真的有忏悔，感恩，转化的感觉。
就像一瓶混浊的水，不要搅动它，放置一段时间自己就会清澈，这时候就很容易把污垢和水分离开，这个就叫清理。
情绪也是一样，它来了不要想着怎么对治，让它泛滥一会，看着它从泛滥到安静，否则只会对治不了反而被控制。
情绪来临只需要把觉察带进来，所谓觉察，就是看到就好，不评判，不贴标签，只是看到，不修正。什么时候修正呢？当内在情绪缩小，腾出空间，才有修正的可能。
现在想想，让内在小孩在不危害他人的情况下尽情释放，何尝不是一种清理。
我的感受是，任何法门不是死的，得活学活用，搞得自己很难受一定不是法门的问题，是自己的问题，明明很难受却逼着自己，要这样要那样，按牛头喝水，赶鸭子上架，这个过程会让你觉得修行是痛苦的。
其实修行可以是快乐的，对自己的行为不带评判，想骂就骂，想吼就吼，真实的面对自己，这也是爱自己的一种方式。
但这样做的前提是不能伤及无辜。给自己画个圈，在这个圈里想怎么作怎么作，只针对自己，不针对任何人，当我们承认自己吸引来的一切，才不会再造新业。
终究说来，大情绪都是小情绪积压形成的。所以，关注自己的每一刻起心动念有多么重要，每一小事的清理有多么必要，别在遇到事的时候才清理才临时抱佛脚。时时关照内在小孩的动态，是对情绪最基本的尊重。
现在我还会有情绪吗？
当然会有，但是很少，而且我出入自由，有情绪的时候抽离很快，还有一种神奇的状态，就是我可以操控情绪，在生活中某个需要发脾气的时刻，比如看到老公喝酒，我可以像真的发脾气一样的动作表情眼神，但是心里一点没有脾气，全是好玩和快乐，跟老公发完脾气自己躲在卫生间里偷笑。
这要是在以前，我会气到全身发抖。
我们在灵性世界里，并不意味着我们要像个圣人一样之乎者也，我们来到人间，神性智慧希望我们找到内在的喜悦，我们只有感受各种感受，才知道那份喜悦是怎样的感觉。
情绪不只是可以拿来哭，可以拿来玩，拿来笑啊！
体验了两极，我才找到了中间的平衡在哪里。
本篇不可断章取义，否则就是把自己带入沟里。
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