你多久会上一次称？ 有数据显示，25%的网民，每天都要称一次体重。 体重、身材，似乎正在变成一个显性议题，盘踞于我们生活的方方面面。 作为女性，这一切则更为明显。 高矮胖瘦，不仅是一张社交名片，还是一个人生活状态的呈现。 努力追求美，从来不是一件坏事。 但更重要的，是你不能忽视掉身体最真切的感受。
在接受央视采访时，北京市海淀医院心血管内科副主任耿学峰表示：
“肥胖，意味着你离死亡，就更近了一步。”
听起来，似乎有些危言耸听。
但是肥胖，确实会带来各种疾病。
焦虑、抑郁、关节病、慢性腰背痛、睡眠呼吸暂停……
糖尿病、不孕不育、心血管疾病，甚至肿瘤。
由于对身体的危害，实在数不过来。
甚至早在1997年，WHO就把肥胖，正式确诊为了一种疾病。
这不，特型喜剧演员刘思博，就因为高达280斤的体重，而失去了左眼。
刘思博，从小就胖胖的，这曾让她十分自卑。
但走入喜剧行业后，她发现，因为体型她竟然变得有些“无可替代”。
只不过，沉浸于喜悦的她，却忽视了肥胖本身对身体的伤害。
第一次意外，是大一时，她因骨折入院，被诊断出2型糖尿病。
一开始，她以为这只是单纯的血糖高，根本没当回事儿。
直到某天早晨醒来，视野里出现了几条黑线。
她赶紧去了医院，被诊断出，糖尿病牵连了视网膜，导致了病变。
一年四次的手术，也没能逆转眼球的萎缩。
再加上长时间对食欲的听之任之，让她身体出现了大量的并发症。
甚至，医生警告：“再不控制体重，你就只有半年能活。”
无奈之下，她只能切胃保命。
她说：“老天爷曾一次次给我打电话，我都没接，这次不得不接了。”
这个时代，很多人，都在拼命省钱、赚钱。
殊不知，有个好身体，才是赚了大钱。
《柳叶刀》最新的一项研究就发现，坚持锻炼，保持身材，就等于一年多赚了17万人民币。
更何况，这世上，最贵的东西，本来就是你自己。
身材=生财，健身=健康。
千万不要因为任何原因，而忽略了自己的身材管理。
一个女人最无形的炫富，就是有个好身材。
毕竟，体重下降一点点，危险就会远离一点点。
体测时，我们常常会遇到出现一个“身体年龄”的指标。
有人20岁，身体年龄却是40岁，有人40岁，身体年龄却是20岁。
或许，相比时间，你的身体更知道你的年龄。
这不，前两天，热搜上就有一个话题#你的身材，就是你的年龄#。
点进去，原来是浙江有个白发奶奶，靠着好身材，在71岁的年龄，展现出了17岁的少女感，还实现了穿搭自由。
几十年的时间里，她都保持着48公斤的体重。
如今，即使穿上17岁少女的衣服，也是游刃有余。
她说，小姑娘能这样穿，那是正常的，而我能这样穿，则是靠着自律。
好身材，也让她变得无惧年龄。
她觉得，这世上最漂亮的衣服是身材，最昂贵的奢侈品是身材，最让人显年轻的也是身材。
奶奶好身材的背后，不仅是数十年如一日的体育锻炼、仪态训练。
还有她对于生活的热爱，和蓬勃的生命状态。
评论区的一位网友，就总结得很好：
奶奶不仅是身材，而且浑身透着青春，人老了背会变厚，眼神会变浑浊。
而她，却是挺拔的，明亮的。
好身材，看起来只需要管住嘴、迈开腿。
但真正减过肥的人，却明白，越是简单、越难做到。
一顿两顿不吃，好说，但难得是长时间的饮食规律。
一天两天跑步，好说，但难得是数十年如一日的自律。
只有真正从心底去改变、去坚持，才有可能实现逆袭。
身材好的人，一般都对自己有十足的认可，对生活有满腔的热爱。
气质在肩，年轻在背，活力在腹。
从胖到瘦，变得不止是身材，还是一辈子的生活方式。
所以，从现在开始，去改变、去突破、去尝试。
对弱者来说，岁月可能是一把杀猪刀，但对强者来说，岁月却是一把美工刀。
能把你，一点点雕刻成，自己喜欢的模样。
在影视剧《请叫我总监》里，宁檬当投资人的第一课，就是学习改变形象。
当她疑惑，成功的人，难道不是该把精力全部放在项目上吗？
她的职业爱豆、投资精英石英说：
让别人看见你，能把自己打扮的靓丽，他们才会相信你能让他们的项目成功。
所以，宁檬也不像之前一样，一副黑框、一身工作服走天下。
而是运动、健身，尽可能地提升形象。
一段时间之后，她发现，自己的事业运，也渐渐提了起来。
俗话说：“先敬罗衣，后敬人。”
“以貌取人”看似是一种偏见，但第一印象确实能影响他人的判断。
在职场中，好形象是你能力的象征，表示你能合理安排工作生活；
在家庭里，好形象是你素质的体现，代表着你能把柴米油盐过成诗篇。
而且，运动起来，真的不仅可以控制体脂，还可以祛除精神油脂，让人变得聪明。
上面提到的石英，自打有独立的办公室开始，就一直摆着一台跑步机。
她说，既是解乏用的，也是思考问题用的。
每每有什么难题，她都会做做瑜伽、跑跑步。
当身体运动起来，整个人的头脑，也慢慢变得清晰了。
运动，不仅可以控制体脂，还可以祛除精神油脂，让人变得聪明。
虽然，能控制身材的人，方能更好地掌控人生。
但是，你也不要一味地去追求病态的瘦。
更不要被什么A4腰、iPhone腿、直角肩所绑架。
好身材，从来不应该成为绑架你的手段。
根据你的实际情况，去保持健康的身体状态，去寻找让自己身心愉悦的手段，才是最重要的。
《凡身之造：中国女性健身叙事》中，社会学者熊欢有句话说得好：
一定要找到让你觉得最舒服愉悦的方式，才能持续，才能形成自我与身体的关系。
要不然你永远存在抵抗，永远会有被规训的感受。
在《身体转向》一文中，清华大学人文学院教授汪民安提出：
“身体观，决定了我们的宇宙论和世界观。”
身材如何，不仅藏着一个人的生活方式，也含着一个人的认知层次。
聪明女人，可以同时照顾好自己的身心。
让作息规律，让饮食健康，让运动合理，让情绪舒展。
观察身体的感受，体验生活的多姿，触碰真实的世界。
当你的生活状态好了，身材自然就会变好，灵魂自然就会发光。
文末点亮【在看】，愿你年龄成迷，愿你身材无敌。
作者 | 纳豆，我在弹指间环游地球。个人公众号：四五页（dreaminggirls3）
主播 | 闻悦，爱唱歌的主持者，公众号：听闻悦。
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