长白发是个大问题，这些便宜小物被称为白发的天然克星，好用的很

随着社会的改变，人们的生活水平在不断提高，很多人都会出现提前长白发、脱发的情况，一旦出现这些情况就很显老，如果去美发店染发、植发也会给自己的身体带来很大的伤害。今天小编就给大家介绍几种白发变黑，还能止脱的小秘方。

要想头发变黑、不脱发，可以用桑葚叶，侧柏叶熬水来洗头，桑叶在《本草纲目》中记载，有止咳、长发、明目的效果。用桑叶、苦丁茶、侧柏叶熬水洗头，效果还是很明显的。

马齿苋是个很便宜的东西，你可别小瞧它，里面含的营养物质十分丰富，特别是微量元素铜，这种元素可以增加黑色素，让头发变得乌黑亮丽。长白发很大的一个原因就是头皮的黑色素减少。

导致脱发的原因有很多，大部分情况的脱发可靠饮食来调节，大家可以在生活中多吃一些乌发养发的食物，如桑葚、何首乌、黑芝麻等等，每天都可以吃一些。

其实，生活中也有很多可以有效预防长白发、脱发的东西。一般情况下大家都愿意采取食疗的方法，接下来，小编就给打家介绍几种食物帮助头发健康

黑芝麻粉核桃黑豆粉乌发

一般医生在开止脱、乌发的药方时，黑芝麻就会位列其中。很多脱发，长白发的人群反应，在吃了一段时间的黑芝麻之后，头发明显就得到改善，在睡觉之前冲一碗，可以提高睡眠质量。黑芝麻对眩晕、脱发、白发、便秘等都有很好的效果，这个还可以当成减肥食品来吃。

山西太岳山野生核桃

核桃拥有健脑补脑的作用，经常吃核桃对大脑的发育比较好。这款核桃仁含有优质的蛋白，可以保持脑补神经功能，这在很大程度上可以给脑补充营养，促进毛发生长等。