其实,超低温并不是为了恢复体能,而是为了减少身体的炎症反应(水肿),加快肌肉酸痛感消退和伤病恢复。
普通人看到某些运动员泡在一个“大冰柜”里,很好奇。其实,这种手法叫作“超低温冷疗”(Cryo Therapy),就是利用液态氮气(零下196摄氏度)作为冷源,操作温度可以低达零下150至零下180摄氏度,对人体的体表进行冷疗。
说白了,超低温冷疗就类似平常大家熟悉的冰敷。带来的作用是降低关节/肌肉温度,使得患处炎症反应得以控制。
打个比方,某人打篮球和人撞了,腿上肿起个大包。要是不冰敷的话,第二天、第三天,腿上被撞肿的地方由于持续炎症,更肿了。最终过了一个星期才消肿,回复利索。
同样的撞伤,伤后当即冰敷,使得肿胀得以控制,原本一周才消的肿,结果由于冰敷的作用,3天就好全了。
这“超低温冷疗”,由于温度更低,抑制炎症的效果比冰敷更好,用上之后,同样的撞伤,一两天后就消肿,好了。
这加速身体恢复的一两天时间,可能对于普通人没什么大不了的。不过,对于比赛密集的运动员,可就有可能很关键了。据国外媒体报道,NBA篮球巨星詹姆斯,就使用“超低温冷疗”帮助自己加快恢复。
当然,超低温冷疗也不是啥都好,也有隐患和副作用。
显而易见的,超低温嘛,时间长了,肯定容易冻伤嘛!因此,大多数的全身性超低温冷疗的持续时间都控制在3分钟以内。很有意思的是,超低温冷疗时,和女士要求不同,厂商要求“男士必须穿内衣”——为了保护男士的蛋蛋不被冻掉。
另外,高科技嘛,超低温冷疗肯定比冰敷贵多了。查了下为詹姆斯提供超低温冷疗的机构的网站,如上图所示:享受一次3分钟全身超低温冷疗,至少花费55美金,约合380人民币。
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