关于戒烟的好处想必大家都很清楚(提高心肺功能, 从长远的角度改善身体状况等), 我这里就不赘述了, 咱们主要就问题本身讨论一下.

戒瘾反应

举个不太恰当的例子, 我们都知道吸毒人群在戒毒的时候会出现比较严重的戒瘾反应, 严重的甚至会出现休克/昏迷的状况(心理素质过硬的小伙伴可以自行百度), 恐怕也没有人会觉得 ‘戒毒不好’, 但为什么到戒烟上就会产生这样的疑问呢. 说到底, 无外乎是因为大部分抽烟的人, 虽然多数处于亚健康, 但并不是那么 ‘急性’, 不会因为抽了两天烟就面黄肌瘦, 黑眼圈跟印上去似的.

其实, 出现戒瘾反应并不能证明这件事不好, 同时也不能证明这件事就好, 换句话说, 由此而来的判断并不准确.

戒烟导致消化系统紊乱?

事实上, 戒烟时消化系统的问题很可能和戒烟相关, 但未必是戒烟本身直接导致的.

从生理的角度来说,

戒烟 -> 增加饮食量(甚至暴食) -> 消化系统负担增加, 也就是说, 这里的肠道问题很可能是由于: 戒烟时为了降低不适感而寻找替代品(食物)所造成的.

从心理的角度来说,

戒烟 -> 心理上不适应(烦躁) -> 肠易激, 也就是说, 这里的肠道问题也很有可能是因为心理因素所造成.

所以, 这些问题虽然和戒烟行为都相关, 但直接原因都不是戒烟, 而是其它因素, 戒烟本身最多算是个导火索, 这就意味着: 我们可以绕开 ‘戒烟本身’, 缓解肠道问题, 比如在戒烟时保持饮食的稳定, 以及多参与能够放松心情的活动.

最后, 老肖恩只是想不带任何歧视色彩的呼吁各位抽烟的小伙伴: 咱尽量别在室内抽烟, 毕竟这对不抽烟的小火把门真的不太友好~(具体的感受请参考 ‘玩密室逃脱时有人放了个屁’).

希望上述内容能对大家有所帮助, 我是老肖恩, 咱们下个问题见._.

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