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来练通臂功,看你能坚持几分钟,是不是万中无一的练武奇才
狂龙的人生
>《文件夹1》
2017.03.12
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方法很简单:两臂侧平举,肩臂掌指一条线---平,坚持。
这就是中华武术一大根基--通臂功,其效妙不可言,可通背劲,练内力,有病治病无病强身(此处省略800字);
看着简单,实则不易,大部分人只能坚持5分钟以下,8分钟算优秀;
只用蛮劲不可能撑过10分钟,若是能体会到“意与气合,气与力合”的内家功夫精神,那么很容易就能超过20分钟或半小时。
试试,很有意思,报成绩。
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