尽量少吃苹果，或者最好不吃，是什么原因？很多人还不知道！

苹果是生活中常见的水果。在众多水果中，苹果的营养价值很高。因此，很多人认为吃苹果是最好的，其中含有的各种物质对人体有很大的好处。但事实上，多吃苹果也会带来不好的后果。以下几种情况就是苹果吃太多引起的问题。

去杂货店买苹果时，尽量避免买那些看起来不好看的便宜苹果。由于苹果内部可能会受到损坏，食用它们会导致身体不适，严重时会导致食物中毒。所以，我们不要因为贪图便宜而伤害了自己的身体。

不要吃苹果种子。苹果种子有毒。虽然很多人说表面上是可以吃的，但是吃的时候千万不要心存侥幸。当谈到可食用的、天然可食用的食物时，不要尝试。吃坚果前可以把坚果切掉，防止误食，尤其是儿童。告诉他们不要太早吃这部分。

苹果最好削皮吃。虽然众所周知，果皮更有营养，但建议避免使用果皮，因为它含有更多的农业残留物，而且味道不如直接吃。吃果皮可能营养较差，但更健康，所以大家要小心。

苹果虽好吃，但也不要吃太多。过多的膳食纤维久而久之会损伤肠道，导致便秘，所以建议每天吃1-2个苹果。其次，苹果建议最好在饭后半小时吃，这样可以更好地吸收营养，促进新陈代谢。