“大 雪” 来 啦 ！
《中国天文年历》显示，北京时间今天12时26分迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节正式开始。“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，该节气的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪节气时更大了。
“大 雪” 三 候
一候鹖鴠（音 hé dàn）不鸣：此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；
二候虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
三候荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
今日雨夹雪 或入冬
应景的是，今晚起可能真会有雨夹雪天气。
浦东气象台发布重要天气称，7日夜里到9日上午，本区大部地区将出现雨夹雪天气，预计8日和9日的早晨本区最低气温1～3℃左右，9日中午以后随着气温逐渐回升，转为阴有雨，10日本区仍维持阴雨天气。
“大雪” 养生有“七宜”
冬属阴，故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。
“六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。”
愿有人与你同赏美景，共度寒冬。
编辑：赵婧
来源：综合
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