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拳击教学 | 如何进行反击(上篇)


可能是最好的拳击教学

伟大的拳手都知道如何反击从而迅速把防守转为进攻。 


反击或迎击就是在躲开对手出拳之后立刻或同时打出的进攻。


要成为一名优秀的反击型选手需要拥有极佳的时机感,精准性,耐心和拳台的智慧。




上下篇会涉及到:


为什么要学习抓反击?


反击的七种类型


设下陷阱


掌握反击


为什么要学习抓反击?


  • 抓住对手空档:当对手打出一拳,除非他是故意设陷阱,不然他肯定不会想打空,因此,当你躲开后,要让他为此付出代价。这样会抓住他的空并有机会击倒。


  • 提高出拳力量:老手都会说杀伤力最大的拳通常都是看不到的拳。当对手打空,通常会防御大开并失去平衡,这是打出准确并快速反击的绝佳机会。你可能不是一个力量型选手,但是你的对手会因为防御大开而把你这拳全部吃下。


  • 摧毁对手意志梅威瑟在拳坛上算不上重炮手,但他的对手常常不愿意出拳或很少出拳。这是因为他们知道,如果他们打了一拳,他们很有可能会打空,并且还要为此吃苦头。掌握了如何反击,往往会让你的对手感到沮丧和害怕。


  • 节约体能:你需要让每一次的比赛都尽可能的轻松。掌握如何反击可以控制场上的节奏,从而让你按照自己的速度进行战斗。这是一个巨大的优势,特别是如果你是一个出拳较少的防守型选手。


  • 击败速霸:要对付比你快的人,你需要能更好地掌握时机。如果你知道如何有效地反击,那么就不用担心他的速度,因为时机将永远占上风。但是你绝对不能让对手掌控出拳。你必须保持警觉,设置陷阱。



扩展阅读

干货|提升拳击反应速度,提高闪躲能力!


反击的类型


后仰反弹



后仰反弹需要让你的对手打空,头部上半身稍作后仰随即反弹。


切记:


  • 谨慎使用这种技术,让对手无法预测。


  • 最佳时机是当对手打出单拳的刺拳时,相对容易预测。



    扩展阅读


    至高之拳:刺拳



  • 确保你不要拉回太远,不然会失去平衡,需要更长的时间回到原来位置,让自己变得脆弱。


  • 在拳台的中心,而不是在角落或绳索边时使用。


  • 当你在出拳范围内时使用它。太远,会够不到,太近,容易受到反击。


  • 击中对方后仍然在对方攻击范围之内的话,保持头部移动或手不要掉下来。(参考前一张梅威瑟演示动图)



侧滑反击



这在某些方面与前一个后仰反击类似,但是你必须将头部潜入对手的外侧,然后直拳反击。


也可以滑到内测,用勾拳反击,但这样会让自己更多暴露。


而且,如果你的对手抱架没掉,这一拳效果不会大,而如果你在对手外侧,他就有会空当另一只手也打不到你。


格挡反击



使用格挡反击,必须保持较高抱架,抓住对手手套击中你(或者肘部,如果对方击打身体),然后立即用同侧打出摆拳回击。


确保身体保持摇动来减少来拳的威力。在中距离和内侧使用格挡反击,因为它通常用于格挡对手的摆拳。


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拳击大师: 马奎兹超强反弹/反击拳


下篇会涉及剩下的四种反击拳及如何为反击设置陷阱和掌握反击!


END

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