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2019.04.23
1、咬舌、随时可做:排毒、美容、安眠、健脾效果非常棒,不花钱,效果却是美容院、按摩院的100倍,只需动一动舌头。
2、经常活动或刺激舌头,不仅能增强食物的消化吸收,对五脏都十分有益处,甚至有返老还童的功效哦。
3、咬舌不拘时间,随时随地都能咬,只要不过度用力,不将舌头咬破就行了,咱们是咬舌养生,又不是咬舌自尽,用那么大的力气干嘛呢?
4、先咬舌面;舌卷起、咬舌后面;各36次。
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