10、下脘：和胃健脾三要穴之一

1、上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

2、脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，泄泻，痞块，虚肿。

3、下脘穴、中脘穴、上脘穴，这三个穴位的组合具有和胃健脾、消积化滞的功效。临床当中主要用于治疗腹痛、腹胀、纳呆、呕吐、呃逆、泄泻等消化系统的病症。

4、具和胃健脾、降逆利水的功效，是和胃健脾的三大要穴。

5、这三个穴位是中医当中治疗胃病、养护胃腑的重要穴位，经常刺激按摩这三个穴位，可以达到非常好的养胃之效。刺激这三个穴位都可以采用按揉的方式，将食指、中指并拢，用二指的指尖按揉穴位，每个穴位按揉3-5分钟即可，每天一次。