脚:
脚为精气之根
“精”:生殖功能,是维持生命活动的物质基础,人的精力、体力、免疫力等均与精气的盛衰有关,是一个人能否健康长寿的筹码。
脚为精气之根:是肾的经络起于足趾,分布于足底。可以说,脚是人体精气的凝聚点,为人体的“第二心脏”。
1、多吃黑色食物:养肾补肾(想要养好精气,首先就要养肾。肾好了,精气才足)。
中医认为,黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好;核桃仁也是不错的选择。
2、每天睡觉前泡脚,按摩脚心、脚趾(可在泡脚盆里放些小鹅卵石,一边泡脚,一边踩,可起到促进气血运行、舒筋活络的作用,足底按摩则能有效调整脏腑、补益精气)。
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