养：梳头

好处

a、经常梳头加强对头皮的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

b、经常梳头能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，加速新陈代谢。

c、也是对头皮的按摩、刺激头部的穴位，促进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰的作用。

d、可降低血压、预防感冒、缓解疲劳、促进睡眠。

怎样梳好

1、按穴位梳头，事半功倍：

a、梳上星穴、百会穴、太阳穴、玉枕穴、风池等穴：可起到类似针灸的治疗功效。

●前、侧头区域：可刺激眼、鼻疾病的效果；

●后头区的区域：可起到清醒头脑的效果；

●项脖的区域：能够安神定志、缓解音哑、咽喉痛症状。

2、每次梳头5到10分钟为宜：早能使人一天精力充沛；中能消除午间疲劳；晚可好睡眠。

注意

1、饭后不要马上梳头，以免影响胃的血液循环。

2、梳头速度不要太快，会使梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，会导致断发。掌握好力度。

3、定期清洗梳子：去其污垢。

4、最好选用木质或牛角梳，梳齿距离要宽大，以免划伤头皮；不用化学质的，易产生静电，对人体有害。

6、建议洗头前先用梳子将头发梳顺，洗后待头发晾干后再梳理。