养：黑豆

1、黑豆中的异黄酮，与女性雌激素结构相似，常吃黑豆，可以调节人体的雄性激素水平，减缓其分泌多、掉头发，加速头发生长。

2、由于黑豆含有黑色素，可促进人体合成络氨酸酶，使白发向黑发变化。