耳朵的养生

【功法】

《提耳尖》

1、歌曰：左右耳尖，全身百病可却！此穴便是耳尖穴。

2、耳尖的作用：抗过敏、抗炎症、抗风湿、提升机体免疫功能！

3、耳尖刺血可以促进血液循环，改善组织供血供氧，提高机体免疫功能；

4、可祛瘀通阻，畅通血脉，对降低血清中总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白有显著意义；

5、阻止动脉粥样硬化、减缓冠心病的发生；

6、可以改善脑血管的功能状态，使脑血流量增加，改善脑血管弹性。

7、有退烧、消炎、镇静、止痛、降压、抗过敏、清脑明目等六大作用及调节脏腑机能，传递生物信息、增强免疫力和促进细胞代谢的功能。

8、提拉耳尖法：以拇食两指向上提拉耳顶端十余次，能够调节睡眠、血压、情绪，有清脑、明目、降压功效、对咽炎有缓解作用。

《古护耳发》

1、右手越过头顶、提左耳尖36次、反之同样（右手先揉捏耳尖，然后再往上提揪，该处充血发热）。

2、两手上下、左右，搓揉耳朵36次。

3、两手中指面放在两耳后，上下来回推擦翳风36次，感觉局部皮肤发热，起滋肾养肝，降低血压作用）。

《敲天鼓》

1、两掌紧贴耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起扣击脑后枕骨部（即脑户、风府、哑门穴），耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

2、提神醒脑、宁眩聪耳、对耳鸣、眩晕、失眠、头疼、神经衰弱等有良好的疗效。