夏天容易上火,食莲藕能清热解暑,又能健脾胃,这个天吃最好了。桂花糯米莲藕还能代替主食,感觉减肥也不错呢!我家都好一口糯米食,桂花糖藕一定不能落下的!自己DIY的一点不比外面本帮餐厅差哦!
By 豆妈YuYu
用料1、糯米隔夜浸泡后晾干,与其他食材一起备好。
2、将莲藕藕节处切去,从切口处填充糯米。
3、如图,左手扶住竖起的莲藕,右手灌入一把糯米,以此循环,直到糯米即将灌满时,抖一抖莲藕,将糯米灌实。
4、罐完糯米,准备封口。
5、将先前切去的莲藕节盖回装满糯米的莲藕段。用牙签固定四周,以防在焖煮过程中糯米逃出。
6、将装满糯米的莲藕段放入高压锅,倒入水和食用小苏打,水位莫过莲藕即可。大火煮10分钟后转小火继续焖煮大约两小时。(用高压锅的话,关火后要冷却一会才能开锅哦)
7、焖煮后的莲藕段颜色会变深红色,放凉以后去除表皮后备用。
8、炒锅内倒入冰糖和约300ml水,开中火熬煮桂花冰糖汁。
9、糖水熬煮五分钟后开始冒细泡,且逐渐变粘稠了。
10、此时放入糖桂花,熬出桂花香。一会就满屋飘香,沁入心脾啊!
11、继续中火熬煮桂花冰糖汁,约5分钟变细腻泡沫,转为小火,准备放莲藕。如果动作不熟练的可以先关火,以免糖浆熬过头。
12、此时将先前备用的莲藕,去除藕节,放入炒锅内用糖浆上浆并使糯米藕入味。
13、莲藕放入锅内,往藕段上浇糖浆,并适时翻面。
14、等到糖浆冒泡时,可将已经上浆的藕段取出。
15、在盘中等待其冷却,以便切片。如果心急,在没冷透时下刀,则莲藕容易切碎,难成形。
16、冷却后用锯齿刀,将藕段切成5mm左右的片状。个人比较喜欢片状,口感最佳。觉得切薄片麻烦的我之后会接受厚片的切法。
17、将藕段切成1厘米厚,码齐以后对称一切二。
18、摆盘可以这样,也很漂亮。
19、莲藕片装盘后淋上先前的桂花冰糖汁即可。非常美味可口哦!
小贴士焖煮藕段比较费时,选用压力锅可以减少烹饪时间,没有压力锅的亲可以增加时间,煮到用筷子可以轻松戳入莲藕了就ok了。 另外,熬煮糖浆要把握好火候,基本熬到粘稠即可。如果觉得糖浆太浓重,喜欢清淡口味的,可以冰糖量和水量减半,待冰糖融化后加入糖桂花熬一会就行了,这样熬出的是桂花甜汤,配糯米藕也是养生佳品。
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