你打了很多年的球，练习时正手对攻也能打30多个，拉球也能拉10来板，可一打比赛你就输，该输的输，不该输的也输，输得一塌糊涂。为什么多年打球却总也达不到业余高手的水平？我结合自己多年的经验和亲身感受，谈谈自己的看法。
一、基本功你真的过关了吗？？
练习的时候你可以打几十个，也能拉几十个，可一比赛不是下网就是出界，貌似基本功过关，其实差的还远。
（1）正手拉下旋弧圈球。要么有旋转，要么有落点，否则勉强侧身拉起的球碰到高手一板就压死你。
（2）反手搓弹拨。先不要说挑、劈长和快带，单单就是搓就够你捉摸好长一阵子的。我有一位球友，以前跟我打对攻总是输我，后来改变打法，就用搓。搓出来的球长短结合，上下旋与不转结合，搓到正手的极转下旋几乎就拉不过去，只能用搓回接，如此下来已经旗鼓相当了。另外，反手你要有一板弹拨的话，不仅可以发起突然攻击，而且在防御对手弧圈球上可以占得上风。
二、你有乒乓球基本意识吗？
有了这两项基本技术，恭喜你，你可以与业余中高手对阵了，但你肯定还是输，只不过输的不那么难看了，要突破瓶颈，还要解决意识问题。
（1）、发球抢攻的意识你有了吗？ 你是不是不管发什么球，也不管对方回的什么球，只要一发球后就马上要侧身了呢？ 那只能说明你发抢的意识过头了。发抢的意识要有，但不是必须要抢，业余比赛有的时候就是比谁的失误少。
（2）、球的旋转你能判断清楚吗？绝大多数球友非常注意接发球的旋转判断问题，却往往忽视在相持时球的旋转问题。业余选手大都没有经过专业训练，你的对手，尤其是有经验的对手，在相持时往往会通过变换不同的手法来改变球的旋转问题，旋转一直是业余选手头痛的问题，因此必须要有意识的去观察。
（3）、球的旋转判断清楚了，可球到底有多转你能判断清楚吗？看到对方切一板，马上后撤准备拉球，结果你发力拉球出界，原来对方的下旋没有那么转。你发下旋看到对方推球的底部过来，准备发力冲，结果球一接触球台却马上向侧上方拱去，你拉空了，原来对方在推的同时用手指上勾了一下。业余球手大都有一手通过变换手腕来改变旋转、路线和落点的绝活，因此在比赛中必须要尽快了解并适应对手的各种“闷骚操作”。
（4）、你的步伐问题解决了吗？其实，按照我们成人的身体和臂长来说，在近台和中台位置大角度的球仅仅是一个跨步或是一个并步就能解决的问题，关键是判断球的位置来调整你的位置，要让球出现在你正常动作击打时的位置，大角度球的失误往往是你步伐太过造成的。
三、是不是该给自己准备几套技战术组合了呢？
业余选手基本都有自己的杀手锏，但很少选手懂得如何围绕自己最拿手的技术制定几套行之有效的“套路”，比如自己擅长反手横打，那就通过发球和线路的控制引诱对手回球到你的反手位，进而使用自己的杀手锏。除了进攻杀手锏，很少人思考过防守杀手锏，比如一个看上去漫不经心的减力，一个抖动手腕的推挡，让对手失误也算你得分呦！
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