80多岁骨科专家:一把枸杞+水鱼,不出2周,腰疼腿麻不见了,腰突、坐骨痛也离你而去!
医生:3个食疗法+1外用法,内调加外治管用!
1、杜仲核桃猪腰汤——适合肾气不足型腰椎间盘突出症。
食材:猪肾2个切成片,杜仲15克,核桃肉25克,生姜2片、米酒4毫升。
方法:先把枣去核,再将准备好的食材一同入锅,加入适量的水大火煮沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。
2、当归生姜羊肉汤——适合阴寒内盛型腰椎间盘突出症。
食材:当归20克,生姜30克,羊肉550 克,红枣8个。
方法:先将羊肉用沸水焯一下,凉凉,切块,再将所有的食材放入砂锅用,加入适量的水大火熬制,沸后撇沫,改小火慢炖,羊肉炖熟即可饮汤吃肉,隔日1剂。
3、枸杞水鱼补肾汤——适合气血不足型腰椎间盘突出症。
食材:水鱼1只,枸杞20克,山药30克,熟地20克,红枣5个,生姜2片。
方法:将上述的所有食材一同入锅,加入适量的水,用大火煮沸后改小火炖至1个小时即可。用法:隔日1剂。
4、李 氏 泰 致 肖(贴)——适合所有类型腰椎间盘突出症。
配方:材料:制马钱子、川芎、独活、没药、乱发等十余种中草药的提取物。
方解:
制马钱子:有舒筋活血,散寒通络的功效
川芎:具有活血行气,祛风止痛的功效
独活:有风寒湿痹,腰膝疼痛,少阴伏风头痛,风寒挟湿头痛等作用。
没药:对瘀血阻滞之痛症,如跌打损伤,症见伤处疼痛,伤筋动骨或麻木酸胀,肢臂疼痛等症的作用。
这十几种药材搭配在一起,有消肿止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等效果。已在国家食药监局备案,上 桃--宝即可查找。
在治疗的同时可以配合腰部的锻炼可以得很好的康复!
1、飞燕点水
俯卧位,双上肢靠旁伸直,先把头、肩并带动上肢向后上方抬起,再把双下肢直腿向后上抬高,最后将两个动作同时进行如燕子点水,反复20~30次
2、直腿抬高
仰卧位,腿伸直,两手自然方体侧,作直腿抬举动作,角度克逐渐增大,双下肢交替,每次做10~20次
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