在这里遇到灵魂自由的自己
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每一个人都渴望幸福，但究竟什么是幸福？
很多人对幸福却很模糊，
如果我们内心对幸福没有明确的认知，
不知道幸福的地图，那恐怕很难真的得到幸福。
如果你能够拥有理想的一天，
那么把这一天可以扩展为两天，三天，......
如此，这不是真正持续的幸福么？
被誉为NLP之母的朱迪说：
“对我而言，幸福的状态是活得简单，活得舒适，
这代表健康，并且保留了感恩生命的空间。
拥有更多东西对我而言并不代表幸福。”
在朱迪看来幸福有四个要素：
1、有自己喜欢做的事情；
2、有你所爱的人；
3、了解自己的期待与心理需要；
4、知道自己想要达成的目标或成就，愿意为之付出行动。
我们也许会问幸福到底是什么。
我们很多人把幸福这个字眼，看作是一种事物，
并且试图去寻找。
但其实幸福是时时刻刻连结的生命的一个过程。
我们身为充满能量的存在本体，
有能力存储能量、汇聚能量，并扩展能量。
我们也有能力引导能量。
我们可以用各种方式引导能量，
也能觉察到我们从何得到能量，
又是如何使用以及失去能量。
注意力所在之处就是能量所在之处——
此刻你的注意力焦点放在何处？
你又是如何感受你的幸福？
如果我的注意力全部放在出错的事物上，
那我可能就无法觉察到生命中的幸福。
因此，我们的首要任务就是连接到——
自己充满能量的本体，我们的能量体、我们的身体、我们的心理能量，认知思考能力、情绪能量，以及我们的灵性能量，愿景和使命。
幸福的状态是由各种面向组成的。
有人说幸福代表有事情可做，有热爱的事物，以及有所期待，如梦想或愿景等，因此要问的问题是：
一，你所从事并且喜欢去做的事情是什么？
二，你热爱什么？
三、你期待什么？
四、如果你知道在保证不失败败的情况下，你能达成什么非凡成就？
上面的四个问题，给自己一个时间段来探索，经过仔细的思考以后再回答也不迟。
幸福是需要练习的，下面的练习能够帮助你迈向你的幸福：
理想的一天练习
1、首先，让自己进入放松状态。
舒服的坐着，并检查是否以丹田平顺的呼吸（来自胸口的急促呼吸意味着你是处在压力状态。）
将注意力放在你的脚底，接着开始觉察你的身体。
从脚底开始，移到腿部，骨盆及臀部。
将觉察带到你的腹部中心，并对自己说：“我在这里”。
持续觉察你的下半身，将觉察提升至脊柱和胸膛，专注在你的心口上，并对自己说：“我是敞开的”。
接着扩大你的注意焦点，移到你的肩膀、手臂手掌；
接着上上移到你的颈部、脸和头骨。
将觉察带到你的头部中心，在眼睛后方，并对自己说：“我是觉醒，警醒且清晰的”。
2、抬起你的头，看向一处想象的地平线。
开始想象未来理想的一天，让它成为你和其他人都渴望归属的世界。
你需要致力于为自己构思你热爱的事物，但这么做不是为了自我实现，更要超越小我，服务更大的使命。
3、想象一部未来的电影，以及那个愿景会带你走向哪里。
开始在电影中演出理想的一天看起来是什么样的，并感受到目标成为愿景。
你能看到什么？
听到什么？
感受到什么？
你正在做什么？
你演的如何？
这个愿景变得鲜活而且真实，你不仅只是从外面观看欣赏，而是身临其境地实现愿景。
您有怎样的感受？欢迎您在下方的留言区留言。
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