气血不足会导致不孕不育？是女人，就应该了解

我们会发现很多体质不是很好的女性到了孕龄阶段，很容易出现不孕不育的情况，所以很多女性在怀孕之前会备孕，就是花一段时间来调理自己的身体，调理好了不仅有利于怀孕，而且宝宝也会更加健康，有一些女性可能气血不足，会担心对怀孕有影响，女性气血不足影响怀孕吗？

我们先来看一下，气血不足的原因

导致女性气血不足的原因有很多，不同的人导致气血不足的原因是不一样的，运动不够是容易导气血不足的，不经常运动的人血液循环也会受到影响。还有的人可能是太过于劳累，精力消耗比较大，比较容易出现气虚脾虚的情况。还有的女性是因为长期熬夜睡眠不足，导致造血不够充足，还有一个重要的原因就是饮食习惯不好，很多人都是因为饮食习惯不好出现的气血不足。

女人气血不足，真的会导致不孕不育吗？

气血不足是会导致不孕不育的，因为气血不足的人平时脸色不好，而且经常会头晕无力，也经常会出现生病的情况，这样的人月经也经常会出现不正常的情况，我们知道月经不正常的女性容易出现不孕不育，所以气血不足的女性要注意调理好身体，以免出现不孕的情况。

那么，女人气血不足该如何调理？

调理气血不足的方法有很多，多数人会通过吃一些补气血的食物，也有一些人会通过喝中药，家庭条件好的会选择吃阿胶。

个人觉得通过食物补气血是最好的选择，食物富含多重营养成分，补气血的同时也能补充多重人体所需营养成分，最主要的是安全，不会产生任何副作用。下面我分享一个茯苓黑米糊补气血的制作方法。

食材：黑米200g、茯苓50g、山药50g、芡实30g、黑豆50g、豌豆50g、覆盆子20g

做法：1. 将7种食材洗干净后晾干，将大的切块或者片。

2. 将所有食材一起放进烤箱烘干成熟，或者炒熟也可以。

3. 所有食材放进破壁机打磨成粉末，倒在托盘子里，放凉后装进密封的罐子。

​食用方法：从罐子里取适量放到碗里，加入开始搅拌混匀既可食用，可加入冰糖或者蜂蜜调一下味。每天早晚一次，多吃点也行。

这7种食材，大家可以在网上了解一下，都不错的养生食材。这个茯苓黑米糊食疗方，通过对人体的脾、胃、肾的有效调节，从而达到气血双补的效果。

如果你觉着自己气血不足，不妨动手试试这个方子，补气血效果确实不错。如果你懒得动手做，那就花钱买，有商家用同样的配方做出来茯苓黑米糊成品，补气血效果也是不错的。