振兴传武，弘扬国粹
很多项目，比如“网球”、“乒乓球”、“羽毛球”等一类常见的运动，练习到一定程度就会遇到瓶颈。力量达不到了！
这时，就要学会用上我们胯部（髋关节）的力量！也就是人体核心的力量。武术里讲“人体中节的力量”。
胯是整个人体的中心，上连脊柱，下接两腿，都需要胯居中策应。支持脊柱正直，管领两腿运动。用上它，就等于把我们人体的强力引擎—找到！点燃！力量水平会成倍提高。
为什么呢？很简单，业余爱好者只会用我们手臂肢节的力量，例如胳膊、手、肩，用不上整个人体。
一旦用上胯，力量上下贯通，承上启下，一个发力，从脚到手整个人体瞬间配合起来，打出去的力量自然倍增。
胳膊拧不过大腿，更何况整个人体。一个胳膊的力量，也干不过一个整体的力量！
这也是真正懂运动的人强调的核心力量。学会用它，你的水平会在业余水准中遥遥领先。
但一辆车只有引擎，没有与之相符的配置，有用吗？
试想，一个顶端引擎，配上二手破烂配置，即使引擎再给力，带来的好处也不会太多。也就说明了，再找到力量之源后，我们要做的就是将这股力量细微控制住。
例如，网球的“小球”，乒乓球的“摆短”，羽毛球的“网前球”等，这些都含有不容易掌握的细微技巧。
很多业余爱好者的第一瓶颈，就在于不知道该如何运用胯部发力。而更高级一点的，则是不懂的如何将这股力量细微控制住。
专业一点的教练可能会对你说得细致一些，例如：“乒乓球”可以靠“蹬脚-带动胯部扭转发力-引臂挥拍击打”。
这点就说到位了，人体“胯”为引擎，那么其他四肢关节“肩”“肘”“肋”“脊柱”“膝盖”“手腕脚腕”等等，就是它的配置。
学会其他肢体关节与胯的整体配合。力量就会与技巧并存。
要说到这些肢体上的控制，力学原理的应用，武术里是讲得最清楚的，也是最科学合理的。因为它的锻炼方法，针对得从来不是某一个技术动作，或者身体某一个部位的强大。而是人体筋骨的整体性！
大凡很牛的运动员，哪怕同一个动作，人们也决难以模仿。为什么会这样？就是因为筋骨条件的不一样，他们做每一个动作都很轻松，即使一连串高难度的动作连接起来也是小菜一碟，随心所欲。就是因为他们的筋骨条件，包括柔韧性、协调性已经很好了。
一般的运动员通过肌肉的锻炼，同时加强意识上的训练，然后通过反复练习将这种意识固化在大脑中，最终达到熟能生巧，达到神经系统和筋肉骨骼的高度协调。
高水平的运动员往往知道越是轻松的锻炼，越是有助于协调性的增强。而力量、体能训练只是单单为增强体能力量而设的。
这些训练只能让人达到一个瓶颈就无法寸进，除了先天条件特别好的，原因就在于这些训练不能调整一个人的先天筋骨的架构。而只是在这个基础上提高熟练度而已。
就像一辆玩具车，改造得再精致，也比不上一辆真汽车。
所以要想更好的发展，首先就要打造出一个良好的筋骨基础，将自身条件进一步提升！
在这方面，典传筋骨体系训练，能够在人体原本的基础上，进一步发掘人体潜能。不失一种良好的训练！
以胯（髋关节）发力为例，习练典传开胯，能够做到胯的自主发力崩弹，这种劲力透劲十足，而且发力毫无预兆，无需做过大动作准备。
这些是现代肌肉训练无法做到的，现代肌肉训练要想调动髋关节发力，还得依靠脚步蹬地去调动。本质上就慢了一拍。
一个直接发力，一个蹬地然后发力。哪个更快？一目了然。
联系客服
