测血糖应该扎哪根手指？医生：很多人都扎错了，等于白扎

导语：在临床上，糖尿病是由于胰岛受损退化导致胰岛素分泌不足，使体内出现高血糖而引起的一组代谢性疾病，并且，若体内血糖浓度长期过高，就会导致各种组织，特别是眼、脑、心、肺等神经受到损害，产生功能性障碍。有关数据表明，近几年我国的糖尿病患者呈不断上升趋势，发病人群也越来越“年轻化”。

糖尿病人日常生活有很多注意事项，不管是饮食还是检查都有很多讲究。定期测量血糖能随时了解血糖水平变化，更有利降糖及调整降糖方案，但是测血糖时很多糖尿病人都会陷入一些误区中，及时避开才能测得更准。

一、每天什么时候测血糖好？5个时间段，是“黄金期”

第1时间段：空腹测量（不吃饭8—10小时后）

优势：空腹血糖比餐后血糖反应的数值更准确，

缺点：无法反应糖尿病临界值

第2时间段：餐后血糖（吃第一口饭开始计算，2小时后测量）

能有效反应糖尿病人的胰岛功能，并判断当天进食量或用药是否合适

第3时间段：中餐和晚餐之间

适用于空腹血糖高，偶尔出现低血糖情况的糖尿病患者

第4时间段：睡前血糖

能帮助调整夜宵和夜间用药计量，避免夜间低血糖发生

第5时间段：凌晨3点

可以帮助判断高血糖的出现点是在夜间还是凌晨

二、测血糖应该扎哪根手指？医生：很多人都扎错了，等于白扎

临床医生建议：测血糖最好用无名指采血，中指和小指次之，最好不要用食指和拇指。

1、无名指的血供比其他四脂更为丰富，测量结果相对准确

2、无名指相比其他四脂用到的机会少，扎完不易被感染

3、采血不宜盯着一个手指扎，否则很容易使伤口感染，可中指、小指换着扎

4、采血时避免扎指尖，痛感会比较强烈，最好扎手指两侧

糖尿病人每天需测几次血糖？

医生建议每天最好测量4次，测量时间分别是空腹、餐后2小时、晚饭前、晚饭后，这样能及时掌握血糖变化，若血糖相对保持平稳，可减少测量次数，或者每3—4天测量一次。

三、测量血糖过高这么办？医生提醒：做好3件事，或可不必担心

第一件事：补充贡栖红苷

糖尿病作为一种常见病，血糖不稳很正常，若天天吃药打针对身体多少会有负面影响，此时建议食补贡栖红苷，对血糖反复波动或有益处。

贡栖红苷和传统降糖西药的不同之处在于，它药食同源，但兼具预防和双向调节血糖的特点。贡栖红苷由黄芪、红景天和铬酵母等主要成分组成，都是纯天然提取，对糖尿病人来说温和不刺激，且无耐药性，最重要的是，它可以增强胰岛功能，从源头处解决糖耐量问题，有助更好促进葡萄糖代谢。

贡栖红苷中的人体必需铬元素可以改善缺铬导致的糖耐量异常，还能参与胰岛素降血糖的过程，两味中草药可以刺激胰岛素分泌，缓解口渴多尿等不适之症，发挥降糖控糖的功效，现代微量元素和中成药结合，共同稳定血糖，“逆转”糖尿病。

第二件事：让自己“动”起来

所谓“动”就是体育运动，糖尿病人不要以为自己血糖高不适合运动，会造成波动，其实适当的有氧运动对葡萄糖的代谢和分解都是有帮助的，还能促进血液循环，对预防心脑血管疾病有积极的作用。

第三件事：均衡饮食

糖尿病人吃东西要严格控制摄入量，其实一类食物摄入不超量是什么都能吃的，例如蛋白质、肉类食物等都可适当吃，但诸如甜品这类升糖指数快的食物不建议食用，糖尿病人需结合自身情况把握好。