‎得了冠心病，不想短命？一定要做好这5件事!

心脏是人体的重要器官，它的作用就好比是一个不停止工作的泵，随着心脏每次收缩将携带氧气和营养物质的血流经主动脉输送到全身，以供给各组织细胞的代谢需要。

当供给心脏的主要血管受损或发生病变时，会导致斑块堆积，使心脏的供血量减少，这种情况就是我们熟知的“冠心病”。

一般情况下，冠心病发病的时候，会出现心绞痛、气短、乏力、恶心等症状。病情一旦严重，冠状动脉完全被堵塞时，就会导致猝死……

那得了冠心病患者该如何护理，才能健康的生活？

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冠心病要如何护理？

1、坚持服药

冠心病患者要坚持服药。治疗冠心病的药物有很多种，包括：降脂药（比如XX他汀）、阿司匹林、β受体阻滞剂（比如XX洛尔）、钙通道阻滞剂（比如XX地平）等等。在服药时一定要严格遵照医嘱，千万不要擅自停药，也不要随意加减药量。

2、戒烟    

吸烟是冠心病的主要危险因素。尼古丁会引起血管收缩，迫使心脏负担加重。一氧化碳会降低血氧含量，导致血管内膜受损。如果你吸烟，戒烟是降低心梗发生风险的最佳方式之一，二手烟也要远离。

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3、健康饮食

饮食以低盐（低钠）、低脂肪、低糖和低胆固醇为主。食盐中所含的钠元素会升高血压，增加斑块破裂、形成血栓的风险。因此，冠心病要坚持低盐饮食。除了食盐外，钠元素含量高的食物还有酱油、部分海产品以及各种腌制食品。

动物油脂要少吃，动物油脂属饱和脂肪酸，会增加心血管疾病的发病风险。烹饪以蒸煮为主，多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃甜食，不喝含糖饮料。

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4、监测血压

研究发现，高血压在冠心病发生、发展的过程中起着极为重要的作用。未得到控制的高血压会诱发动脉粥样硬化、血管内壁增厚，使血管腔变得狭窄，进而导致心肌缺血缺氧。因此，冠心病患者要密切关注自己的血压，将血压控制在140/90 mmHg以内。

5、适量运动

坚持运动不仅能增强心脏泵血功能，防止冠心病进一步恶化；还有助于管理体重和控制糖尿病、高胆固醇和高血压。最好保证每周至少150分钟中等强度的有氧运动（如快步走、游泳等），或75分钟高强度的有氧运动（如跑步、跳绳等），也可以将两种运动结合起来。

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最后还要提醒大家一点，冠心病虽然和猝死之间有着密切的关联，但这并不意味着冠心病直接和死亡划上了等号。事实上，经过科学治疗的患者，依旧可以拥有较长的寿命，生活质量也不会因此降低。

冠心病患者要做的，就是放宽心态，积极配合医生治疗和坚持自我护理！