这几天的温度给人的感觉就是几天时间过完了一年四季,前两天还穿袖,突然就大降温,冷得不要不要的, 无奈,只好把已经收起来了厚衣服,厚裤子又翻了出来继续穿,年纪大了也不扛冻,稍冷一点,身体就接受不了,前两天没在意,出门穿得少,这不,今天早上一起床就喉咙痛的不行,显然是一幅感冒来临前的症状呀。
这鬼天气,温度忽高大人都杠不住,更别说孩子了,孩子相对来说,都抵抗力比较弱,所以这个时候在饮食上要给孩子做一些调节,吃一些能增强抵抗力的食物,一定给孩子多吃些牛肉,牛肉比猪肉好,也更适应于我们的人体,而且牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成。所以说牛肉是特别适合孩子吃的,尤其是这样的一种天气, 更要多吃,增强抵抗力不生病。
而且牛肉有优质的动物蛋白质,脂肪含量也低,所以民间有这样的说法,吃牛肉不长膘,孩子噌噌噌猛长个,春天是孩子长个的黄金时期,眼下已经四月了,春天稍纵即逝,当然更要多吃一些牛肉啦,
【芹菜牛肉】
食材:芹菜,牛肉,小米椒,生姜,大蒜,料酒 ,淀粉,生抽,食盐,食用油。
制作步骤:
1、牛肉洗干净,切成片,再切成条,加淀粉,料酒一起抓匀腌10分钟,牛肉冻过之后会比较好切的。
2、芹菜,小米椒,洗干净切好待用。
3、热锅凉油, 放大生姜,大蒜煸出香味。
4、倒入牛肉大火快速翻炒至上色,再多翻炒几个来回就可以了,不用炒太长时间哟,把炒好的牛肉出锅装盘。
5、另起锅放油,放芹菜,小米椒一起翻炒至断生。
6、倒入牛肉,放食盐一起快速翻炒均匀。
7、加少量的生抽调味,炒匀之后就可以出锅了。
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