拥有坚强意志力的要诀
英国知名传记家约翰逊曾说：“一个人如果过度依赖情绪或感觉，就有可能被它们统治，受制于它们，直到他失去理性，失掉精神的自由。”富于理性的人都会避免被情绪和感觉等主观意识左右，并且会努力发挥意志力的作用。多数情况下，要真正发挥意志力的作用，首先必须正确理解意志力，形成对意志力的信心，而后锻炼自控能力，抵制各种诱惑，才能确实掌控自我的意志。
我们要记住拥有坚强意志力的要诀：理解它、相信它、锻炼它、掌控它！
心理测试【1】意志力品质自测
请依据自己的实际情况回答以下问题：很符合自己的情况，请答A； 比较符合自己的情况，请答B；介于符合与不符合之间，请答C；不太符合自己的情况，请答D；非常不符合自己的情况，请答E。
1. 我很喜爱长跑、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些活动，而是因为这些运动能够锻炼我的体力和毅力。
2. 我给自己制订的计划，常常因为主观原因不能如期完成。
3. 如果没有特殊原因，我每天都按时起床，从不睡懒觉。
4. 我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变化。
5. 我信奉“凡事不做则已，做则必成”的格言，并身体力行。
6. 我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。
7. 我做一件事情的积极性，主要取决于这件事的重要性，即该不 该做，而不在于对这件事情的兴趣，即想不想做。
8. 有时我躺在床上，下决心第二天要做一件重要的事情，但到第 二天这种劲头就消失了。
9. 在学习和娱乐撞期的时候，即使那些娱乐活动很有吸引力，我还是会选择学习。
10. 我常因读一本引人入胜的小说或看一档精彩的电视节目而没有按时睡觉。
11. 我下决心去做的事情（如慢跑），不论遇到什么困难（如腰酸腿疼），都能坚持下去。
12. 我在学习中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。
13. 我能长时间做一件重要而枯燥无味的工作。
14. 我的兴趣多变，做事情常常是“这山望着那山高”。
15. 我决定做一件事时，常常说做就做，绝不拖延或让它落空。
16. 我办事喜欢先做容易的，难的能拖则拖，实在不能拖时，就赶时间将就做完，所以别人都不放心交给我难度大的工作。
17. 对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。
18. 凡是比我能干的人，我不太去怀疑他们的看法。
19. 遇事我喜欢自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。
20. 生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。
21. 我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。
22. 我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。
23. 我和同事、朋友、家人相处，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。
24. 在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过分的话，甚至骂对方几句。
25. 我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
26. 我相信机遇，很多事实证明，机遇的作用有时大大超过个人的努力。
分数计算：在上述26道测试题目中，单数题目A、B、C、D、E的分数依次为5、4、3、2、1分，双数题目A、B、C、D、E的分数依次为1、2、3、4、5分，各题得分相加，统计总分。
结果分析：110分以上，说明你的意志很坚强。91～110分，说明你的意志较坚强。71～90分，说明你的意志只是一般。51～70分说明你的意志比较薄弱。50分以下，说明你的意志很薄弱。
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来源：本文摘自企业管理出版社的新书——《意志力锻炼手册》，购书请点击“阅读原文”
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