心理咨询师丨《道德经》“心解”之“道可道、非常道”

 

 《道德经》是春秋时期老子的哲学作品，是中国历史上最伟大的名著之一，是除了《圣经》以外被译成外国文字发布量最多的文化名著。心理学作为哲学范畴内为民众去烦解忧的重要领域，与这部古老的哲学作品有着千丝万缕的联系。从今天开始，我将从心理学的角度与大家分享《道德经》，希望能让这部古老的哲学著作的光辉，渗透我们生活的每一个角落。

《道德经》第一章有言：道可道、非常道。

 

 这句话通常的解释是：道可以说，但是，说出来的道已经不是永恒的道。用生活化的来描述，就是说：我们说任何话，当话被说出口的同时，其实已经不再是原来的意思——从我个人的理解来看，这句话说的就是“变”。

世界上唯一不变的只有“变”，这句话是放之四海而皆准的真理。无论我们愿意与否，或者有没有感觉，改变总是在不知不觉中发生。但是，我们必须要知道：改变是有方向的——我们可以选择顺其自然，任由命运的车轮带我们走向无意识改变的前方，或好或坏我们无法掌握；我们也可以主动觉察，选择让自己朝着正确的方向改变，去实现内心的渴望和梦想。可以说，如何改变决定了我们生命的质量。学会把握改变的方向，懂得修正改变的目标，我们才能用自己的生命去印证为人之“道”。

把正向的改变应用在心理咨询中，它就成为了解决一切问题、收获无限成长的“万能钥匙”。无论是心理咨询师使用哪种咨询技术，最终的目标都是帮助来访者发生正向的改变；无论来访者遇见了怎样的问题或者需要解决怎样的困扰，都需要先朝着需要的方向改变自己；心理咨询过程的时长与心理咨询效果的好坏都离不开来访者发生正向改变的程度；心理咨询内容的调整与心理咨询目标的修正亦需要先看来访者正向改变的状态。

即使我们知道正向的改变是每个人都需要的，要真正做到却并不是那么容易。因为每个人都有自己的舒适区，任何改变都意味着你必须要从这个舒适区里走出来，并承担或多或少的痛苦。虽然痛苦过后一定是甘甜。但问题就在于——在收获甘甜之前，你有没有足够的勇气和力量坚持下去。

 

 所以，我们一定要懂得：改变每天都在发生，不关乎你的决定，更不会尊重你的意愿。你只有两种选择：负向改变或者正向改变。虽然都会实现改变，但是经历的过程不同，收获的结果自然也不同。

负向改变——你像踏上了一条不知道方向的道路，一切都是未知数，而你只能随波逐流，一片茫然。

正向改变——你像登上了一艘定位了目标的方舟，一切都已经设定，而你只需要坚持努力，永不放弃。

懂得了这一点，我们还会犹豫吗？

老子的智慧早在五千年前就提醒着我们：道可道、非常道。没有什么是永恒不变的——除了我们不断前行的脚印，除了我们永不放弃的誓言！