近日,度麦心理咨询的公众号平台上收到求助者的留言说:感觉自己有病一样,为了一个周末回不回家犹豫不决,做什么都没心情,感觉很烦躁。
具体内容如下:
每天感觉都很累 感觉一切都没什么兴趣,周一到周五一般都是上班没什么时候,周六日休息一般都是回家的多。
偶尔想自己休息下,又感觉自己好像什么都没意思,心里又感觉放不下孩子。但是回家也很累,而且每次在家回来上班,孩子都舍不得让我走。都是孩子睡觉的时候偷偷走,走的我好难受。
不知道到底该怎么办,每到周末我都感觉自己好犹豫好纠结。
度麦学苑心理关爱中心主任芳飞老师解答:
您好,感谢留言。从您的留言中,我感受到了您纠结的心情。您说想自己休息下,又放不下孩子;回家还得偷偷地走,很难受。所以才会每个周末都纠结。
其实,您之所以会这样,与您对现有问题的解决方式有着很大的关系。
中国有句老话,叫“这山望着那山高”,也就是您若休息会感觉对不起孩子,若回家又不愿意让自己体验临走时的难受,所以会特别纠结。
要解决这个问题,您可以尝试两种做法:
一是提醒自己,休息的时候就关注自己,回家的时候再关注孩子,而不是像现在这样,休息的时候想孩子,回家的时候又觉得累;
二是学着成长,让自己能够在成长的过程中轻松面对孩子,能够在与孩子的关系调整中改变现状,好好和孩子告别。
如果您可以做到这两点,您的纠结就会慢慢减弱并最终消失。
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