大雪时节搓搓后背防鼻炎发作

每年的12月7日至8日为二十四节气中的大雪节气。大者，盛也，至此言雪盛也。大雪节气的到来，预示着正式进入了冬季最寒冷的时候。大风将会经常出现，北方地区降雪也会增加。而伴随气温骤降，患感冒、鼻炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会明显增多，而此时也正是进补调护身体的好时机。

4岁的小哲过敏性鼻炎又发作了

案例：

小哲今年4岁半。2年前他患上了过敏性鼻炎，经常早上起来会连续打喷嚏，流鼻涕，还容易鼻塞，遇上季节变换或不慎感冒后这些症状更明显，严重的时候会觉得呼吸困难，觉也睡不好，爸爸妈妈也没辙。医生给他用过很长一段时间的抗过敏口服药和糖皮质激素喷鼻治疗，但症状仍反反复复。经过半年的中医药治疗后，鼻炎的发作次数减少了，每次发作持续的时间也短了。前段时间小哲不慎受凉又感冒了，鼻塞，流清鼻涕，频繁地打喷嚏，喉咙痒，咯少量白痰。

标本兼治，调护鼻炎

过敏性鼻炎也称为变应性鼻炎，是一个由遗传和环境相互作用而诱发的多因素疾病，也就是先天(体质)和后天(环境)因素共同作用而导致的。德叔认为像小哲属于体质较弱，肺脾两虚，再加上后天调护不当，每每受过敏原或感冒刺激则易发病。在疾病发作期，治疗的重点是祛风散寒，兼以补肺健脾，选用蜜麻黄、桂枝散寒解表、温经通阳，前胡、紫菀、浙贝母降气化痰，黄芪、炒白术健脾补气升阳，炒麦芽消食健胃护中焦等。全方逐邪不伤正，扶正不留邪，标本兼顾，3剂药后小哲诸症基本消失。

早睡早起，搓热后背

预防：

大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。此时养生要顺应自然规律，起居调养宜早睡早起，并要收敛神气，保持肺气清肃，早睡可以保养人体的阳气。德叔建议像小哲这样体质较弱者，可配合搓一搓后背，以通和气血，提高抗病能力。具体做法是操作者先用双手搓热后置于小朋友的后背部，再从上到下开始搓后背，手法要轻柔，不易过快，以局部皮肤发热为度，也可以搓热之前在后背部涂婴儿爽身粉，防止局部皮肤受损。每次约100-150次为度，早晚各一次，可以提升阳气。

玉屏风煲排骨

材料：猪排骨150克，黄芪10克，防风5克，白术5克，生姜2-3片，精盐适量。

功效：玉屏风散由黄芪、白术、防风三药组成，有益气固表之效。猪排骨能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨;黄芪益气升阳固表;防风，辛、甘，微温，具有祛风解表之效;白术可补气健脾;生姜可祛风散寒健脾。全方共奏健脾益气固表、补虚强壮、祛风解表之功。

方法：将猪排骨洗净，剁成块放入水中煮沸，把上面的血沫撇掉。在锅里放冷水约1500毫升(约6碗水量)，将洗净的黄芪、白术、防风、生姜放进瓦煲内，用武火煮沸后改为文火煲1.5小时，加入适量盐调味即可。