猛男用哑铃示范二十个动作，让你雕刻全身肌肉

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猛男用哑铃示范二十个动作，让你雕刻全身肌肉

2017.04.22

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对于很多人来说，即使没有去健身房锻炼，想必家里也早已有了一副哑铃。不错，相比其他大型的专业器械，哑铃却很实用。今天我们就跟着健身网红乐森-Lucas一起学习20个哑铃锻炼动作，让你在家就能虐肌肉哦！

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