今天小编给大家推荐的这道菜,那是非常的经典,吃了对身体非常的好,特别是老年人应该多吃。
它就是洋葱。很多高血压高血脂患者喜欢用洋葱泡醋吃,首先洋葱是有降血压降血脂的作用,醋也是对身体非常好的,都是可以对心血管非常好的。
1.洋葱剥皮去头去尾洗净切开
2.切掉中间蒂的部分
3.竖着切成条
4.再一点点将条掰开放入大碗内
5.青椒洗净去蒂去籽
6.切成长条,放入盛洋葱的碗内
7.加入盐、味精、白糖
8.倒少许鲜贝露调味汁与白醋
9.滴几滴香油
即可出锅了,装盘摆盘吧。
这个凉拌菜特别适合老人吃,洋葱公认的有降血脂,降血压,降三高的作用,怎么样学会了吗?快给自己家人去做吧!
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