每日一穴——脾腧穴（健脾和胃）

《备急千金要方》：“虚劳尿白浊，灸脾俞一百壮”。

脾腧穴归属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一。

脾腧穴的作用

健脾利湿，和胃益气。脾俞主管胰腺，与胰岛素的分泌有关。如果时常感到口渴、全身无力、容易疲劳、食欲不振等情况时，可以按摩本穴加以缓解。此外，脾俞有健脾和胃之效，对于脾胃虚弱，消化不良，十二指肠溃疡，腹胀，黄疸，呕吐，腹泻等脾胃不适造成的症状也有不错的疗效。

取穴位置

1. 脾俞是十一腰椎棘突下，旁开1.5寸，肚脐对应的是第二腰椎，向上再摸三个椎体，下面旁开两指，不用太准。

2. 找到两侧肩胛骨下角，往中间画水平线，相对应的是第七胸椎，然后下属四个椎体左右旁开1.5是脾俞，然后相对下移一椎体是胃俞。

3. 坐位，两肩胛骨下角水平线与脊柱相交所在的椎体为第七胸椎，向下数四个椎体，引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两天垂线之间的距离的中点处，按压有酸胀感。

脾俞的日常保健

艾灸方法：坐位或卧位，每日2-3次，每次10-15分钟，即可，可以促进脾的运动功能。

按摩：以手指指腹或指节按压，并做圈状按摩，患者采取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在患者脾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉，使患处产生酸，麻，胀，重的感觉。

按摩脾俞穴的作用

1. 缓解治疗消化性溃疡，脘腹胀痛，胃下垂，胃炎，胃出血，消化不良，泄泻，痢疾，肝炎等。

2. 缓解治疗胸胁支满，呕吐，便血，带下，糖尿病，贫血，月经不调，肾炎等。