大家好，我是魏玥魏医生。很多人总是在凌晨两三点醒，醒来就再也睡不着了。心里一算，发现自己只睡了不到五个小时，继续睡吧还睡不着。第二天就感觉浑身疲惫、没有精神，一活动还心慌，去医院做了检查，结果显示身体也没问题。这究竟是怎么回事呢？其实这个凌晨两三点醒的情况我们叫做早醒。
说起来这种现象十分普遍，但是需要注意的是，我们要关注自己是几点入睡的。如果是头天晚上八九点就入睡了，凌晨三点醒来，这是很正常的现象，我们已经睡够了。如果头天晚上十点、十一点入睡，凌晨两三点起来才睡了不到五个小时，这就得考虑肝郁了。如果你半夜十二点左右入睡，还经常三点左右醒，并且不是被尿憋醒的，那你就别迟疑了，赶紧看病，你很可能已经属于病态了。
那早醒是怎么回事呢？其实睡眠就是阳入阴的过程，人能醒来就是阳出于阴的过程。我们正常应该是凌晨五点以后醒，肾阳一激发，阳出于阴，人就醒了。那为什么阳气会提前出阴呢？一到两三点阳就出来了呢？中医上讲，凌晨一点到三点，是子午流注中是肝经当令，肝藏魂，肝血虚则魂不藏。这时候早醒就说明肝血虚了，肝的生发太过了，肝阳一上亢，阳出于阴，自然就睡不安稳了。
该怎么办呢？这时候需要让肝平静下来，让肝柔起来。可以了解一下归芍地黄丸，归芍地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加了当归和芍药这两味中药。六味地黄丸我们都知道是补肾阴的，肝肾同源，所以可以补肝阴，肝阴足了自然制约肝阳不会上亢。而当归和芍药这两味药，芍药这味药专门柔肝的。当归是让血回到血管里头，活血的，肝血足了，肝平静下来了，早醒的问题自然就解决了。
