六味地黄丸太伤身？健康补肾还得靠食疗

    六味地黄丸是一种被神话了的“补肾小药丸”，普通老百姓凡是有点精神不振、头晕耳鸣、畏寒怕冷，就觉得是肾虚了，赶紧吃几粒六味地黄丸来补补肾。

    更有些老人家，身体没痛没病，每天都要来几粒，美其名曰补肾养生。

    老人盲目吃药的现状，让人不得不敲响警钟：“是药三分毒，特别是这种没有医生指导，擅自服药的行为，对人体损害会更加明显。”

    有数据显示，2013年全国药品不良反应监测网络中，53万例不良反应中排名前五位的品种之一就有六味地黄丸，绝大多数的不良反应是擅自服药造成的。

    中医讲究对症用药，六味地黄丸是治疗肾阴虚的中成药，对肾阴虚有很好的调理作用，并不适用其它症候；并且药物是用来治疗疾病的，中药虽然毒性小，但长期摄入对身体还是有毒副作用的，六味地黄丸有用，但并不能随意食用。

    六味地黄丸是从名医张仲景的名著《伤寒杂病论》的“金匮肾气丸”（即桂附地黄丸）演变而来的，它的成分是熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。泽泻的肾毒性很多研究都有过报道，泽泻在动物实验中能使老鼠的肝脏出现混浊肿胀和玻璃样变性，肾脏小管、间质受到损害。

    枸杞是药食同源的补肾佳品，《食疗本草》称枸杞能“坚筋骨……去虚劳，补精气”，100%枸杞汁是由新鲜枸杞直接榨汁而成，是非浓缩还原果汁，最大程度地发挥枸杞补肾功效，是补肾的营养食品。

    不能一味迷信六味地黄丸，健康补肾还得靠食疗，比如每日喝100%枸杞汁，无毒副作用，适合任何人群、任何时间！