分享个来自《华夏药膳保健顾问》的荷叶减肥茶：荷叶60g，生山楂10g，生薏苡仁10g，橘皮5g。

采鲜嫩荷叶洗净，晒干，研为细末。其余备药亦焙干研成细末，混合均匀。清晨，将混匀之药末放入开水瓶中，用沸水冲入，塞上瓶塞泡约30分钟后即可饮用。以此代茶，日用一剂，水饮完后可再加开水浸泡。连服3～4个月。

本方具有理气行水，降脂减肥的功效，适宜于单纯性肥胖、高脂血症。本方为利水湿、化痰饮之剂，也具有一定健脾的功用，用于水饮停留所致肥胖者。若肥胖患者见有阴虚征象者则不宜，恐利水更伤阴津；若阳虚证较重，则本方温阳乏力，亦不宜用。
注：减肥茶市售颇多，须根据不同体质、不同病情灵活选用。