【按摩6个穴位，补肾不上火】

　　1、 太溪穴：足内踝后方与跟腱之间的凹陷处。滋肾填精以养肾阴。

　　2、 太冲穴：足背侧，用手指沿拇指和足次趾之间的骨缝向上移，在大约三横指处的凹陷部位，能够感受到足部动脉搏动处。温养肝肾以养肝血。

　　3、 太白穴：第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。补益脾胃以益脾阴。

　　4、 然谷穴：内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。泻肾火。

　　5、 行间穴：1、2趾合缝后方，赤白肉分界外凹陷中。清肝火。

　　6、 大都穴：足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处。祛脾湿。

　　按揉力度以穴位产生酸麻胀痛感为度，每次5~10分钟，左右脚交替，每天2次。