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健康作息规律:1.晚上9
圆梦pbx3ah38kr
>《待分类》
2020.01.22
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健康作息规律:
1.晚上9-11点为免疫系统排毒,应
静听音乐;
2.晚间11-凌晨1点,肝排毒,在熟
睡中进行;
3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,
不宜熬夜;
4.凌晨1-3点,胆排毒;
5.凌晨3-5点,肺排毒;
6.凌晨5-7点,大肠排毒,应排便,
日常排肠毒也可用葛郁金茶饮;
7.7-9点,小肠吸收营养时段,应
吃早餐。
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