“经常感觉体虚乏力，白头发越来越多。”
刘大爷最近身体总是疾病不断，想起年轻时感冒都很少，现在却动不动就感冒，而且感觉身体有气无力，精神状态也非常差。去看中医调养，想不到病单上却出现了“体虚”2个字。
刘大爷纳闷：“到底啥是体虚呀？”
体虚的类型
说到体虚，这在中医上是一个总概念，常说的体虚还有很多分类型。
体虚的第一个类型是气虚，不管体型胖瘦，都有可能出现气虚，不过多数气虚体质都是比较瘦的人。这种类型的体虚表现为面色发黄或者发白，唇色发白，四肢容易出现疲劳无力。气虚体质的人不耐寒热，脉象出现虚缓的情况。
与气虚类似的体虚体质是血虚，血虚体质的人面色同样出现发黄或苍白的表现，而且容易出现疲劳无力的情况，另外，血虚的人常出现便秘、头发枯燥的症状。
阴虚也是体虚的一种类型，指的是阴液亏虚的体质，阴虚则阳亢。由于失去滋润，阴虚体质的人会出现口干舌燥、手足心发热、大便干结甚至便秘的问题，此外，阴虚常会引起面色发红、嘴唇发红且干燥、舌头发红的症状。
还有一种与阴虚相对应的体虚，叫做阳虚，指的是体内阳气亏虚，出现阴寒的体质。阳虚的人形体肥胖偏多，而且毛发容易脱落，四肢容易发冷，且容易出现疲倦的症状。这种类型的人舌苔发白、大便溏稀。
不同类型的体虚，身上出现的症状也不同，但同样需要注意的是，不管是哪种类型的体虚，都容易引起多种疾病。那么体虚的人，常常会出现哪些疾病呢？
体虚，几类疾病会找上门
很多人以为体虚不过就是身体虚弱了点，并不是什么大事情，这种想法完全是错误的，不同类型的体虚都不容小觑，时间一长，疾病统统都找上门。
从中医的角度来看，体虚的人容易感冒，而且常常会反复发作，尤其是气虚的人，五脏六腑被伤及，免疫力下降，动不动就容易感冒。
体虚的女性也容易出现月经不调的问题，这也是因为血虚体质常常是女性，从中医的角度出发，血虚与贫血存在很多相同的地方，都会导致身体各部位的营养得不到及时和充足的供给，从而引起月经不调等问题。
体虚的人也容易出现失眠多梦等问题，这一点在更年期的女性身上表现最明显。由于体虚，五脏六腑得不到滋润，虚火旺盛，则容易引起失眠问题。
对于阳虚这种类型的体虚体质，常常会因为阳气不足，而引起脾胃功能出现异常，消化系统脆弱，因此，阳虚体质的人只要吃一些寒凉的食物，就容易出现肚子疼、拉肚子的症状。
可以看出来，无论是哪种类型的体虚，对身体健康的影响都不小。其实要改善体虚，有一种方法很简单，那就是打通膀胱经上的三个“机关”。因为这三个“机关”在膀胱经上起着重要的作用，如果能够打通，就能把整条膀胱经打通，起到排毒的功效，从而改善体虚症状。
体虚，打通三个“机关”
第一个“机关”在颈部。这里是膀胱经的上部枢纽，打通这里，可以清除头部和脸部的毒素，改善体虚引起的头昏眼花、视力下降等问题。将双手十指交叉，放在后颈部，接着用双手手掌根提捏颈部肌肉，直到肌肤发热即可。
第二个“机关”是八髎穴。八髎穴是膀胱经中部的枢纽，通过刺激八髎穴，可以清除肢体上半身的毒素，改善体虚引起的腰酸背痛、坐骨神经痛等问题，尤其是体虚体质的女性，常敲打这里，也能改善妇科问题。八髎穴在尾骨上、腰椎下，用双手握空拳轻轻敲打即可。
第三个“机关”是委中穴，在后膝盖窝的中间点，用手敲打委中穴，可以改善腰背不舒服等体虚问题，帮助打通膀胱经，排出身体的毒素和垃圾物质。尤其是常坐着办公的人，又有体虚问题，应该经常敲打这个位置。
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