现代人常常因为来自生活、工作等方面压力导致失眠、肠胃功能失调、腰酸膝软等问题出现。
我们人体有“三扇门”,只要你守住这三扇门,这些问题都会离你越来越远了。
第一门:睡眠之门,神门
现代人生活紧张、工作压力大,常常会出现心烦失眠的症状,而对于睡眠不好的情况,神门穴是最好的保健穴位,治疗失眠的效果非常的显著。
方法:大拇指轻柔轻按,力度由轻到重,按100-200次钟即可。每晚临睡前按摩1次。
第二门:脾胃肝胆之门,期门
期门穴是人体自带的舒肝理气丸,肠胃不舒服,睡眠不踏实都可以通过按摩这个穴位解决。
方法:坐位或仰卧,顺时针方向揉100次。
第三门:补肾之门,命门
命门是人体自带的肾气丸,能够固肾气,起到培元固本、强健腰膝的作用。
方法:沿命门穴上20厘米处,左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行,直到命门穴再用手掌推擦命门穴,以感觉微微温热发胀为宜,
以上三扇门,如果能够每天坚持睡前按摩,那么胃、睡眠以及肾虚、阳虚的问题都解决了。
联系客服