守住身体“三扇门”，会给你身体带来巨大变化

现代人常常因为来自生活、工作等方面压力导致失眠、肠胃功能失调、腰酸膝软等问题出现。

我们人体有“三扇门”，只要你守住这三扇门，这些问题都会离你越来越远了。

第一门：睡眠之门，神门

现代人生活紧张、工作压力大,常常会出现心烦失眠的症状,而对于睡眠不好的情况,神门穴是最好的保健穴位,治疗失眠的效果非常的显著。

方法：大拇指轻柔轻按，力度由轻到重，按100-200次钟即可。每晚临睡前按摩1次。

第二门：脾胃肝胆之门，期门

期门穴是人体自带的舒肝理气丸，肠胃不舒服，睡眠不踏实都可以通过按摩这个穴位解决。

方法：坐位或仰卧，顺时针方向揉100次。

第三门：补肾之门，命门

命门是人体自带的肾气丸，能够固肾气，起到培元固本、强健腰膝的作用。

方法：沿命门穴上20厘米处，左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行，直到命门穴再用手掌推擦命门穴，以感觉微微温热发胀为宜，

以上三扇门，如果能够每天坚持睡前按摩，那么胃、睡眠以及肾虚、阳虚的问题都解决了。