华佗《足心道》中记载：
树枯根先竭，人老脚先衰；
养树需护根，养人需护脚。

所以说，对于大家来说每天按按脚，健康又长寿。

脚自古就有人体的第二心脏之说，中医认为：脚底有60余个穴位，是6条主要经络的起点和终点，人体五脏六腑在脚底都有相应反射区。

不知道，大家有没有这样的体验，我去按脚后的那天晚上，用手环监控的睡眠质量，都是要高于平时时候的。深睡眠时间是以往的1.5-2倍左右。

其实，我们是做不到每天去按脚，不要说是经济上的费用，就连时间也没有这么空闲。

这种时候，可以自己在家赤脚在指压按摩板上走一走，其实也是可以的。

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