真正补肾的常见食物，比“玮哥”效果还棒，让“男人味”回归正轨

肾对男人来说是非常重要的，所以补肾成了所有男人的追求。但怎么解决呢？以下是一些补肾的食谱。

山药白术粥

山药，白术，大米。白术、山药洗净切小块，与米饭一起放入锅内煮粥。补肾养身。

排骨黑豆汤

黑豆100克，排骨500克，洗净排骨切成小块。把黑豆浸泡24小时。黑豆和排骨在砂锅里炖6分钟。加盐调味。

还原汤

山药，羊骨，羊肉，核桃，菟丝子，肉苁蓉，米。放入锅中一起炖，补肾，解耳鸣，腰膝软。

峂芝

峂芝是天然的滋补食品，能补人体元气，补肾强腰。中医认为，它是男人的养肝补肾的极品药材，最适用于肾虚所致的腰膝酸软等

食用方法：峂芝3片，黄精5克

优点：强身健体，加强基础等，适用于因过度熬夜、过多性生活而导致的肾透支，有补元气、补肾等提高性能力等功效，让男性的荷尔蒙水平正常释放，从而调理肾虚早泄以及肝脏的亚健康。