湿气重千万不能吃这些瓜果，特别第二个！湿气会更重！

早上起床了，看看镜子里面的你，是否感觉状态不太好，这是什么情况？昨晚睡得不好吗？还是自己太累了？还是生病了？摸摸头，也不烫啊，为什么自己就感觉没有力气，提不起精神呢？这时不妨注意一下，是不是因为身体有湿气了，湿气重，就会有很多不好的症状。浑身乏力没有精神只是最初始的症状而已。

湿气重多是由于脾胃出了问题，所以当湿气来临的时候，一定要注意不能吃生冷油腻的食物，还有尽量不要熬夜，多吃一些清淡、温补的食物为宜。要想身体健康，必须先祛除湿气，要祛除湿气，就必须先养好自己的脾胃，其中就有很多东西要注意不能吃。

这里简单提一下湿气重不能吃的瓜果，吃这些瓜果会加重湿气哦，请不要再吃了。

1、西瓜、芒果

2、黄瓜、香瓜

3、菠萝、柿子

4、榴莲、香蕉

湿气重是不能吃这些瓜果，在自己注意前，先了解一下自己是否有湿气吧

湿气症状：

症状一：首先就是看大便啦，便溏、沾马桶都是湿气重的表现哦

症状二：第二就是看舌头，舌苔很白很厚重，边缘有齿痕状，这些也是湿气重的表现哦

症状三：常感乏力、身体困重、总是头昏脑涨的、动都懒得动、这也是湿气重的症状哦

症状四：长痘痘

你会有以上症状吗

如果发现自己湿气重就一定要注意饮食，不能再大吃大喝、想吃什么就吃什么，要尽量吃一些清淡、健康的食物。

给大家介绍一下祛湿的方法：

1、运动

不管什么时候，都要坚持运动，因为运动能增强我们的体制，也能排出体内的湿气。

2、泡脚

利用花椒、艾草泡脚这两种植物都是驱寒祛湿的佳品，没什么副作用，普通人也能长期用它泡脚。

结语:

你喜欢吃水果吗？

你会控制自己的饮食吗？

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美味，只是天性，每个人爱吃只是天性的表现。

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