开胃才能排毒

　　人吃五谷杂粮，难免会生病，何况是当下，空气污染、食品问题等都会使人体产生大量的毒素。国外一家媒体认为，身体毒素积累的越多，就会毒害肌体细胞，损耗人体自由基，人就会衰老的越快，这也是导致许多疾病的一大原因。

排毒的错误认识

　　人体是怎样排毒的呢？许多人认为，人是通过出汗、撒尿、大便、咳嗽、月经、洗血、输液等来排毒的，其实不然。

　　例如排尿，实际上尿液是无毒的，有些人喝了童子尿后安然无事，在沙漠中，人们经常喝骆驼尿，据说还有一种“自尿疗法”，就是喝自己的尿去强壮自己，而且多尿症、尿崩症患者，每天要尿很多，然而身体还是很衰竭，因此不能通过利尿的方法去排毒。

　　在民间还有一种偏方，就是把月经纸烧成灰吃，是大补；一些人吃番叶泻肚子，结果越泻越营养不良；输液、洗血排毒更不靠谱，人又不是汽车可以去清洗，而且这种方法极不安全，会引发肾功能病变。

开胃才能排毒

　　那么，正确的排毒方法是什么呢？在中医里，有开胃排毒一说。开胃就是说要有胃气，胃气指的是饥饿感。浩然在以前的文章谈到，人有了饥饿感，血液里的吞噬细胞才会被激活，才会发挥吞噬体内毒素的作用。所以说，保持饥饿感，提升胃气，才是正确的排毒途径。

　　其次，多吃粗粮，多摄入膳食纤维才有利于排毒。平时，当人吃了含有微量毒素的食物之后，如果这些毒素能溶于水，那么它就会被肠胃吸收入血，如果血液里的吞噬细胞活性很高，数量又很多，那么这些微量的毒素就会被吞噬细胞吃掉。

　　吞噬细胞死之后，这些含有微量毒素的细胞残骸，在肝脏里代谢就形成了含有毒素的胆汁，而胆汁又通过胆管被排泄到十二指肠。如果你多吃粗粮，那么粗粮里的膳食纤维就会吸附这些含有毒素的胆汁而排出体外。当然，膳食纤维也会吸附肠道里的毒素而排出体外，这就是多吃粗粮的好处。

　　细心的人如果善于观察，就会发现一个有趣的现象，猪狗不爱吃粗粮的粪便，因为这些粪便里含有大量的毒素，相反，猪狗爱吃细粮的粪便，以及消化不良的人的粪便，更爱吃含有肉块油脂的粪便。

养生的目的就是为了排毒

　　人类自出生之后，就一直处于慢性中毒的状态。因为慢性中毒，人随着年龄的增长，体内的毒素也就越来越多，也可说，人体衰老的过程，其实就是毒素积累的过程。

　　因为慢性中毒，我国的肝炎、肾炎、癌症患者逐年呈上升趋势，且一暴发往往夺人性命。因为慢性中毒比急性中毒更可怕，因为急性中毒的症状是人体的敏感反应，能让医生有针对性地治疗，而慢性中毒的症状是人病危的表现，医生往往无法下手。

　　慢性中毒在短期内不易被人发觉，如果平时我们通过定期清肠、提升胃气、增强吞噬细胞的活性，那么就能缓解轻微的慢性中毒。

　　至于如何清肠，怎样才能提升胃气，浩然以后会在会员专区里为大家分享的。