更年期有哪些症状,更年期症状的出现,能改变人的性格、情绪,引起身心障碍,个性的改变和感情的不稳定,包括多疑、自私、唠叨、急躁,甚至不近人情、无端的心烦意乱、过度兴奋等。潮热、出汗、失眠多梦、烦躁易怒、体力下降、记忆力减退、骨质疏松等,一般会持续5-10年。
更年期的症状表现是什么?这是很多女性,尤其是中老年女性非常关心的问题。因为女性到了更年期,总是会出现这样或那样的身心不适症状。及时了解更年期综合症有哪些症状,并采取积极的防治措施,有助于更年期女性顺利度过这一时期。绝大多数女性都会遭受更年期综合症,但只有部分女性症状较为明显。那么,到底更年期综合症都有哪些症状呢,主要表现在以下五个方面:
1:血管运动神经功能障碍:自觉潮热、冷感、心悸、频脉或慢脉。
2:精神、神经失调:表现有头痛、头晕、头重感、眩晕、耳鸣、恐怖感、压迫感、焦虑感、容易激惹、记忆力减退等。
3:月经的变化,主要为月经周期延长,间或闭经或不规律;经血量减少或突然增多甚至大出血;经期延长或缩短等。
4:感觉神经障碍:如感觉迟钝或过敏,麻木感,皮肤表面蚁走感。
5:运动器官障碍:自觉腰痛、肩酸、腿抽筋、肌肉关节疼痛等。
主要是由于骨质疏松引起。
最后强调,对于更年期综合症有哪些症状,假如能做到详细了解并及时发现,然后尽快采取治疗措施的话,就可以极大地避免更年期的身心痛苦。因此,假如对于更年期症状还有任何疑问,应该尽快通过咨询专业医生进行了解,并在医生的指导下采取适当的预防和治疗措施。更年期症状有哪些?以上所述就是对这个问题的具体介绍了,相信大家都会有所了解了吧,有条件者,定期做健康检查,可以有效地避免疾病的发生。目前引进BNT脑递质平衡修复疗法检查,3-4分钟查出病因,有效的解决了传统医学不能有效治疗神经系统类疾病这一问题,到彻底治愈精神疾病的目的。
更年期如何保健?
1、多进行户外活动室外空气较好,尽量做脚着地的活动,这样可以预防骨质疏松。
2、重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血出现这类情况,应及时到医院检查,排除器质性病变。
3、保持心理平衡更年期的女性心理比较脆弱,但每个女性都要经历这个特殊时期,一定要客观地正视这个现实,还要注意调整好人际关系。
4、吃点中药很多更年期女性会出现肾阴虚的症状,如腰膝酸软、口干、便秘等,平时泡点枸杞子当茶喝,汤里放点黄芪、人参等,多吃点山药,都有好处。
5、保证充足睡眠最好有6~8小时的睡眠,且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明,晚上10点到凌晨2点,是新陈代谢比较活跃的时候,错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。
6、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道处于萎缩状态,抗感染能力弱,所以更要注意保持外生殖器的清洁,预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适,要及时就医。
7、多做收缩提肛肌的锻炼更年期女性雌激素减少,体内支撑组织比较松弛,容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果,可以每天做3次提肛练习,每次15分钟。
8、注意避孕停经12个月以上,是明确绝经的标准,这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经,可能会偶尔出现卵巢排卵,就有可能受孕,不仅会增加做人流的危险,还可能引发其他一些疾病,如葡萄胎。
9、绝经期症状严重要接受治疗如果绝经期症状严重,如潮热、出汗等严重,脾气很暴躁,生殖道萎缩严重,经常出现尿路感染,有骨质疏松的表现,可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行,否则有引起其他疾病的危险。
10、合理调整营养更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时,减少吃零食。适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少。
建议吃含钙量高的牛奶,如果对牛奶过敏,可以补充钙剂。另外,饮食上还要补充抗氧化剂,如维生素C、维生素E等,这对防衰老有好处。
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