近日温度骤降，秋天算是正式来临了。在做好进入秋天的准备之前，你夏天的湿气排清了吗？要知道，湿气到了秋天，遇寒会变成寒湿，进而对身体造成很大的影响。怎么判断体内是否还存有湿气呢？
皮肤粗糙，出油多
湿气重的人脸部会出油、头发也很油，这就说明可能是湿气重的原因了，脸部出油有很多人就感觉自己是油性皮肤，其实还有一种原因就是因为身体里的湿气比较严重所导致的，所以说不要一味的用化妆品了有可能是身体上的湿气。
刷牙恶心
我们每天都是要刷牙的，而且一天2次，这都是固定的生活习惯。如果你在刷牙的时候感觉到恶心的症状，这就说明湿气靠近我们，而且你刷牙的时候感觉到恶心不舒服，还伴有干呕，除了慢性咽炎在作怪，那就是湿气影响到我们身体的内分泌的平衡，就会扰乱我们身体各个器官的正常运作出现，刷牙时干呕，呼吸器官和消化器官都产生不舒服的症状。
舌苔异常
如果湿气在你体内聚集的话，就会影响到舌头的各种形状，因为正常人的舌头应该是圆滑、细腻，而且是粉嫩的粉红色，但是如果你的舌苔过于厚重，就会让舌头看起来非常的苍白。所以如果你的舌头出现了这种症状的话，那就是湿气在我们体内作祟了，一定要祛湿。
这些症状是常见的症状，另外睡眠不足、眼圈黑暗、精神萎靡、头昏无力都是湿气的症状，在秋天正式来临之前一定要把湿气祛除干净，一果实，正是成熟之际，有祛湿功效：
无花果是夏秋果实，生吃熟吃皆可。无花果泡水是具有一定祛湿的功效。从中医的角度上看，无花果味甘性平，鲜无花果有轻度的泻下作用，大便干燥的患者食用后会有一定的帮助，无花果的祛湿功效基本来自于无花果的健脾的作用，它在帮助身体排泄的同时，体内的部分“湿”可以一同被排出体外。
无花果不可多吃，多吃会增加体内糖分，转化为脂肪，对湿气的祛除有害无利，所以，要想彻底灭除湿气这个“祸害”，还得依靠含有我国祖传医学，下面这个方子来自《黄帝内经》，含有多种祛湿成分的药材，效果很好：
土参云苓茶
采用云苓、荷叶、薏苡仁、橘皮、山楂、人参等制成的土参云苓茶出自《黄帝内经》，茯苓，又称云苓，其本身就具有健脾化湿的功效，尤其是针对于肥胖人群和体内湿气比较重的人群，可以很好的祛湿、保护脾胃，对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。
橘皮中的黄酮类化合物有理气调中、燥湿化痰的作用，可治疗由脾虚湿盛引起的脘腹胀满，而薏米在祛湿除湿上应用更为广泛，它可直接作用于脾，脾是负责运化水湿的，当一个人脾虚时，水分无法及时排除体外，就造成湿气，因此健脾可以除湿，加上山楂、人参、荷叶等健脾补气的材料相辅，对祛湿的作用更是事半功倍，可有效祛除湿根。
祛湿小贴士：
1.甜品油腻品要少吃，两种食物会加速身体的过氧反应，加重发炎反应。
2. 经常按摩腿部：特别是涌泉穴和足三里，这两个穴位能让你的气血运行起来。你也可以把整个腿部都做一个按摩。
3.多吃温性食物，例如生姜，温性的食物能够帮助排湿。
联系客服
