桂圆和它一起煮，活络通血，让湿气更干净，瘦出“小蛮腰”！

不合理饮食是诱导我们长胖的头号凶手！现代人们的生活饮食多姿多彩，各种油炸、辛辣、多糖等脂肪含量高食物都成为了我们的盘中之餐，这日常饮食脂肪含量已经超标了，尤其是在经过了一日三餐之后，还要吃小零食的朋友们，扛不住长胖的！如果你需要减肥，还未找到合适的减肥方法！桂圆和它一起煮，活络通血，让湿气更干净，瘦出“小蛮腰”！

湿气的症状：1、舌苔上有一层白膜一样的东西。2、感觉上，平时脑子老是昏昏沉沉的，好像睡不醒，不愿意活动。3、肠胃消化不好，口里黏。4、排便黏黏糊糊，粘在马桶上，一箱水还冲不净。

桂圆的好处：补血安神益智健脑是桂圆的重要功效，平时人们适量吃一些桂圆，就可以促进智力发育，因为桂圆中含有丰富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和钙以及锌等多种营养成分，这些物质不但能提高脑细胞活性，还能促进脑细胞再生，青少年使用以后可以促进智力发育，而中老年食用以后，则能防止记忆力减退。

桂圆和松子仁一起：制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。作用：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用