这些地方出汗要注意！教你辨识出汗和身体的关系

随着气温一天天升高，人们开始频繁出汗
尤其是胖的人，动不动就满头大汗

很多人说，出汗是好事，可以排毒
也有人说，出汗是“虚”的表现
会导致中医所说的脱汗状态
针对这个每个人都会遇到的问题

中医认为汗为心之液。人体津液随着阳气推动、阳气蒸迫，就从身体里出来生成了汗液。

正常的出汗是人体的生理现象，在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量较正常增加，大多为一时性的，只要及时补充水分就不会有太大问题。

若排除上述外界因素影响，在头面、颈胸、四肢、全身出汗超出正常者，就是异常出汗，称为“汗证”。

具体表现为面色苍白、脉搏微弱、大汗淋漓、汗出如油、血压下降，甚至出现休克或痉挛昏厥。

6种异常出汗

01、自汗
不受天气冷热、时间、活动等因素的影响，时不时就出汗，运动的时候尤其明显，休息之后缓解不明显。多由气虚所致，也可因内热熏蒸、汗液外泄或营卫不和等引起。

02、盗汗
熟睡时出汗，醒来就停止，常常醒来后发现皮肤湿润有汗珠，或床单、衣服汗湿。多属于气阴两虚。

03、战汗
在外感热病过程中，先全身战栗而后出汗的一种症状，也称为“暝眩”状态，是大病将愈的前兆。少数情况下，战汗也可能是疾病加重的转折点。

04、黄汗
出的汗为黄色，容易沾染衣服，以腋窝处最为明显。黄汗可见于患黄疸病的病人，也可见于无明显黄疸的患者。

05、脱汗
又称“绝汗”。见于病危时，大汗淋漓，是正气衰弱、阳气欲脱的表现之一。多伴有呼吸急促、四肢发冷、脉象微弱。

06、闭汗
无论炎热、活动等都不出汗，体内却烦热难耐。患者某些部位或全身皮肤非常干燥，令毛孔闭塞，以致无汗。另外，如果身体新陈代谢紊乱，也可能会闭汗。

7个部位出汗看出身体哪里虚

01、额汗
出汗局限于头额部，甚至汗如蒸汽，故有蒸笼头的俗称，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。

02、腋下汗
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。如女孩腋下出汗多，可能是气虚，时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。

03、手足汗
中医认为脾主四肢，手心和脚心爱出汗，说明湿热重。凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。这种情况既要去热，又要除湿健脾。

04、背部汗
背上总是湿漉漉的人，既怕热又怕冷，可能是阴阳两虚。要平衡阴阳，养阴和温阳同时进行。每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴；常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物可温补。

05、鼻汗
在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，汗珠晶莹可见。若病变见于肺气宣泄失常，多见于肺虚病人。

06、半边身出汗
指一半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致。常见于青年人高血压、中风、半身不遂、截瘫等患者。

07、劳心汗
指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他部位无汗或汗出甚微。多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，以致心不主血、脾不统血而胸汗涔涔。常见于劳心过度之人。

以上是总结的一些常见出汗的症状，针对异常出汗，一方面可就医查明，对症治疗；另一方面也应在日常生活中注意调节。

1、加强锻炼，增强体质。少食辛辣上火食物，切勿饮酒，适量增加高蛋白质食物以增强免疫力。避免思虑过度，保持心情愉悦，注意劳逸结合。

2、被褥、铺板、睡衣等应经常拆洗或晾晒，保持干燥。经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干，更换内衣，避免受凉感冒。

3、千万不能盲目瞎对照，更不能囿于“自汗属阳虚，盗汗属阴虚”之说，胡乱进补食物或药物，最好因人施药、因人施膳。

4、甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗，及时就医，针对病因治疗，效果较好。