俗话说“每天一苹果，医生远离我”，苹果有着“全方位的健康水果”和“水果界的全科医生”之称，它的功效确实令人震惊。今天就给大家分析一下，为什么苹果能够独得大家恩宠。
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首先苹果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，对我们身体健康有非常多的好处。同时几乎任何体质的人群都可以食用苹果。
市面上常见的有红、青、黄3种颜色的苹果，到底应该选哪种颜色的苹果呢？
红苹果口感很面，皮很厚，味道很是浓郁。红苹果含铁元素会高一些，常吃红色的苹果有益于保护心脏。
青苹果更脆一些，可强健人体免疫系统，具有养肝解毒的功效。
黄苹果更甜一些，它的健脾胃的效果也更好。
最后提醒大家：苹果质地较硬，吃的时候最好细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免损伤肠胃。
生吃苹果能够生津止渴、润肠通便。在冬天这样的寒冷天气，大家也可以把苹果煮熟了来吃，可以止泻。
它是“营养密集”、“天然美味”、“容易购买”，并且“人人买得起”的水果之王！
每天吃一个，免去很多不必要的风险，还能健康、养身一辈子！奔走相告啦~
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